Che cosa è l'ansia in Sport

Il respiro pesante , dolori al petto , tensione e improvvisa mancanza di fiducia nelle prestazioni atletiche di routine rappresentano i sintomi di ansia in molti atleti durante la pratica sportiva. In qualsiasi fase della carriera di un atleta , sia in Little League o al Super Bowl , l'ansia affligge la mente e, se non trattata adeguatamente , influisce sulle prestazioni . Importanza
Brocche esperienza costante ansia

Il livello di ansia vissuta da un atleta dipende da diversi fattori di stress come la concorrenza , l'importanza di vincere , avversari e obiettivi personali . Anche ben addestrati e atleti esperti incontrano situazioni stressanti durante una partita . L'importanza sta nel capire come affrontare i fattori stressanti interni ed esterni in modo che non diventino i fattori determinanti per il successo o il fallimento .
Ansia cognitiva

due tipi di esistono livelli di ansia . Il primo tipo riguarda l'aspetto cognitivo . Si tratta con lo stato mentale che colpisce le prestazioni quali le aspettative preoccupazione preoccupazione e angoscia interiore dialogo .
Ansia somatica

Il secondo tipo di ansia si rivolge emotivo componente . Si manifesta attraverso i sentimenti come nervosismo e la tensione .
Effetti
California giocatore di basket tenta ansia un tiro libero

, sia classificato come cognitive o somatica , possono influenzare negativamente la risultato di prestazioni . Ansia cognitiva colpisce la mente di un atleta e consuma i suoi pensieri , influenzando così la sua capacità di eseguire compiti semplici come privo di tiri nel basket o nel servire la palla nel tennis . Ansia somatica colpisce la sua capacità fisica di svolgere alterando il suo stato fisico , come aumento della frequenza cardiaca o "farfalle nello stomaco ".
Soluzione

diagnosticare il problema , molti psicologi sportivi analizzano vari fattori personali ed esterni che influenzano l'atleta . Approcci cognitivi includono spostando stato l'atleta della mente da negativo a positivo .