Che influenzano Fa ansia avere sulla abitudini di studio ?

L'ansia può avere un profondo impatto sulle abitudini di studio e presa di prova . Capire come diversi sintomi o diagnosi riguardano lo studio vi permetterà di esplorare ciò che il trattamento può essere utile . Sintomi fisici dell'ansia

Molti sintomi di ansia sono fisici . Essi possono includere mal di testa , tensione muscolare , nausea e sensazione di stanchezza . Possono verificarsi anche altri sintomi , come la minzione frequente e tremante .

Sintomi cognitivi di ansia

Oltre a sintomi fisici , l'ansia coinvolge costante preoccupante , difficoltà di concentrazione , e essere sorpreso facilmente . Questi sintomi cognitivi sono più difficili da osservare , ma possono influenzare studiare tanto quanto , se non di più , i sintomi fisici . Motivo
di ansia

più le persone che hanno l'ansia seguono un modello di pensiero - sentimento -action . Il pensiero può essere qualcosa del tipo " sto andando a fallire questa prova . " Ciò attiverà i sentimenti di ansia , e qualsiasi numero di sintomi sopra elencati .
Come sintomi influenzano Studiare

Studiare richiede attenzione, concentrazione , e un grado di fiducia nella vostra capacità di conservare le informazioni . Una persona che soffre di ansia può mancare tutti questi. Inoltre, essi possono sperimentare sintomi fisici che aggravano la loro mancanza di concentrazione ( come un mal di testa) .
Ansia di prova

Un tipo specifico di ansia che colpisce gli studenti è prova ansia . Essa colpisce soltanto degli studenti quando sono in procinto di prendere un test o anticipando il suo arrivo . Solo questo può influire seriamente la possibilità di studiare , in quanto lo studente può già anticipare fallimento .
Come ridurre l'ansia durante gli studi

L'Università di Buffalo fornisce consigli utili per ridurre l'ansia durante gli studi e fare i test . Creare o trovare un moderatamente confortevole, silenzioso spazio di studio . Ridurre al minimo le distrazioni , e fate del vostro meglio per evitare di pensare ai problemi - non - correlata allo studio .