Come affrontare l'ansia Guida

Soffri di ansia alla guida ? Anche se la guida può essere spaventoso , è necessario superarla . Questo vi aiuterà a lavorare attraverso la vostra ansia . Esso non può farvi amare la guida , ma vi aiuterà a trattare con la guida quando deve essere fatto . Istruzioni
1

Prima di guidare , provare a fare qualcosa che vi aiuterà a lasciare andare i tuoi tensione. Andando sul tapis roulant è utile , o fare qualcosa che richiede abilità e attenzione . Non sedersi intorno e pensare di dover guidare .
2

Siate pronti ad andare . Controllare in anticipo per la vostra licenza , la registrazione , il denaro pedaggio ecc Non c'è bisogno di queste cose diventando preoccupazioni o distrazioni in seguito , visto che sei già nervoso per la guida. Se la guida in mattinata , di cui i vestiti la sera prima .
3

Pianifica il tuo percorso prima di partire . Indipendentemente dal fatto che o non si utilizza un sistema GPS , conoscere il vostro percorso in anticipo è utile . Se avete un amico o un familiare che è disposto a prendere un funzionamento a secco con te prima di dover guidare un percorso particolare , fai così ti senti preparato .
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Assicurarsi di avere una completa deposito di gas prima di mettersi in marcia , soprattutto se andare alla stazione di servizio è una parte della vostra ansia di guida .
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usare il bagno prima di iniziare la guida. Non è necessario essere distratto dalla necessità di usare il bagno durante la guida .
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Quando si arriva in macchina , accendere la tua stazione radio preferita e respirare profondamente per alcuni secondi . Si dica che si può guidare , che si può avere successo , che si arriverà a destinazione in modo sicuro , ecc Costruisci te stesso per il successo .
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Respirate profondamente durante il viaggio di guida . Se vi trovate in preda al panico , cercare di respirare lentamente per calmarsi giù . Se il panico prende il sopravvento, tirare verso il lato della strada fino a quando si sente mentalmente in grado di continuare a guidare .
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Congratulo con te quando si arriva a destinazione . Siate orgogliosi di ciò che hai compiuto . Solo perché gli altri non credo che la guida non è un grosso problema non significa che non hai appena avuto un risultato importante . Godetevi il vostro successo .