Come combattere la paura di turbolenza sui voli

Il capitano accende la luce cintura di sicurezza come l' aereo vola attraverso alcune zone un po ' turbolenti. Le tue mani trasformano umida , il tuo cuore inizia da corsa e presto si avvia sempre quella sensazione di malessere allo stomaco . Siete perfettamente consapevoli ormai che ti piacciono quelle sacche d'aria , ma sai anche la vostra reazione è oltre il bordo. Ecco alcuni suggerimenti su come combattere la paura di turbolenza e prevenire mal d'aria insorgere . Cose che ti serviranno
zenzero candito
Dramamine
Bicchiere d'acqua : Libri su velivoli
Snacks
Cruciverba
lettore MP3

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La conoscenza è potere , quindi se temete turbolenza , potreste voler saperne di più su come gli aeroplani sono in grado di resistere a enormi quantità di turbolenza . Ad esempio , pensare a come i piloti che conducono studi sulla uragani effettivamente volare attraverso di loro e loro aeromobili rimane intatto. Acquistare un libro che spiega come fortemente aerei sono costruiti o stampare le informazioni simili da siti web di portare con sé sul volo .
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Se vi trovate nervosi diversi giorni prima del vostro viaggio , come si sente clima preoccupante previsioni , cercano di accettare la vostra ansia , piuttosto che combatterlo . Accettarlo come se fosse un mal di testa o qualsiasi altro disturbo fisico .
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Se siete inclini a cinetosi , si consiglia di prendere Dramamine almeno un'ora prima di salire sull'aereo . Ci sono formulazioni non assonnati , ma se siete molto in ansia , si potrebbe preferire di sentire un po ' assonnato . Mangiare zenzero candito o cracker funziona bene per contrastare la nausea , troppo , in modo da prendere quegli spuntini a bordo .
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Come si sale a bordo , lasciando che gli assistenti di volo sapere che siete preoccupati per il volo può avere un effetto terapeutico sorprendente effetto . Essi possono essere in grado di rassicurare voi e dirvi le loro storie di come sono riusciti a superare le paure . Essi sono utilizzati per trattare con volantini paurosi , quindi non c'è motivo di temere imbarazzato .
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Immaginate turbolenza come l'equivalente di guidare una vettura su alcune buche . No big deal ! Ora , per chiedere un bicchiere d'acqua e metterla sul vassoio di cibo . Quando si incontra turbolenza , guardare quanto l'acqua nel bicchiere di plastica si muove . Si può essere sorpresi che l'acqua sarà quasi mai versare , mentre se si stavano viaggiando in auto, i dossi di buche probabilmente versare la maggior parte dell'acqua in pochi minuti .
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tenersi occupato . Sgranocchiare gustosi snack , concentrarsi su un cruciverba o portare la vostra musica preferita . In particolare , cercare di portare un po ' di musica da discoteca , metterlo su forte e chiudere gli occhi . Fingere di essere in una discoteca fresco con luci vorticoso intorno a voi . Quando arrivano gli urti , che potete immaginare da soli a ballare in una discoteca .
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Ultimo ma non meno importante , capisci che alla fine tu sei quello di controllo . Spetta a voi decidere se si vuole superare la paura di turbolenza o se si vuole nutrire e permettono di interrompere il vostro viaggio .