Come faccio a diagnosticare Ansia & Depressione

? Molte persone provano sentimenti di depressione o ansia come parte della vita di tutti i giorni . Vita e lavoro sono pieni di stress, tensione , e la delusione . Tuttavia , se si sente ansioso o depresso per nessun motivo apparente o per più di 2 settimane , si può avere un disturbo d'ansia o di depressione clinica . E ' comune per le persone ad avere disturbi d'ansia e depressione allo stesso tempo ; tuttavia , le due malattie non sono necessariamente correlati . Depressione e disturbi d'ansia hanno più sintomi . Cercare trattamento professionale se voi o qualcuno a cui tieni manifesti sintomi di depressione o ansia . Istruzioni
Ansia
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Presta attenzione al tuo livello di energia . Le persone con disturbi d'ansia tendono a sentirsi stanco tutto il tempo .
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Controlla il tuo stato d'animo . Irritabilità generale e l'incapacità di rilassarsi sono anche sintomi di ansia .
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Prestare attenzione ai disturbi fisici inusuali . I sintomi fisici di ansia includono mal di testa , nausea , vertigini , andare in bagno eccessivamente , e difficoltà di deglutizione .
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Considerare i vostri modelli di sonno . Insonnia e disturbi del sonno sono un segno di disturbo d'ansia . Le persone con ansia hanno anche problemi di relax .
Depressione
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Tenere traccia di quanto tempo sentimenti di tristezza o depressione indugiare . Ognuno ha il blues di volta in volta . Sentirsi triste o depresso su una morte , fallito relazione romantica , o altra delusione è comune . Tuttavia , sentendosi troppo triste per un periodo di tempo esteso - 2 settimane o più a lungo - può indicare una forma più grave di depressione
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Controlla la tua visione emotiva sulla vita e di lavoro . . Se i vostri sentimenti di depressione farà sentire demotivati ​​, disinteressati , o senza speranza , questa è un'indicazione che si stanno avendo un episodio depressivo maggiore . Le persone con depressione tendono a "vedere il bicchiere mezzo vuoto . " Incapacità di trarre piacere dalla maggior parte delle attività è un segno di depressione .
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Valutare la capacità di fare le cose . Se si riscontrano problemi nell'esecuzione di attività di lavoro , a scuola , oa casa può essere un sintomo di depressione . La depressione interferisce con la capacità di svolgere compiti ed obiettivi .
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Rifletti sul tuo sonno e le abitudini alimentari . Le persone con depressione possono avere un scarso appetito o mangiare troppo . L'incapacità di addormentarsi e sonno eccessivo sono anche segni di depressione .