Come smettere di Picking a Sores o Scabs

Perché prendiamo ad una crosta ? Sappiamo che ci vorrà più tempo per guarire se continuiamo preoccuparsi di esso. Il prurito dalla pelle guarigione o il dolore di fondo dal punto dolente continua attirato la nostra attenzione su quel posto . Ecco alcuni modi per lasciare da solo e lasciare stare meglio . Cose che ti serviranno
riconoscimento che dobbiamo lasciare da soli
crema anti -prurito online abbigliamento per coprire il
dolente o cerotti
o una ferita liquido sigillante
Mostra Altre istruzioni
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mettere un po ' di crema anti-prurito sulla piaga . La maggior parte contiene cortizone . Ci sono molte marche di nome ( e marche ) .
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Indossare abbigliamento che copre quel punto ( maniche lunghe o pantaloni lunghi ) .
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copertura il punto dolente con un cerotto . Ricorda che se si va in piscine o centri benessere che il cerotto si impregna fuori e ottenere catturati nel filtro .
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Se non vi piace l'aspetto di un cerotto , provare un sigillante liquido ferita come New pelle . Questi sono disponibili in farmacie e discount . Guardate vicino al bandaids.Don ' t mettere la crema anti-prurito e il sigillante insieme . I due potrebbero interagire e causare bruciore . Seguire le indicazioni sulla confezione .
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Se ancora non stanno avendo successo , provate questa abitudine di rottura tecnica . Mettete un elastico attorno al polso . Quando vi accorgete che state raccogliendo al dolente , scatto il polso con l'elastico . Il pungiglione si distrae dal punto dolente e vi ricorda di non scegliere a esso . Ci vogliono 21 giorni per rompere un'abitudine .
6

Tenere le mani occupate con altre attività come il lavoro a maglia o ottenere una pietra.
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Pensi che preoccupa la piaga sarà solo ritardare la sua guarigione . Picking esso può causare più di una cicatrice della ferita .
8

riconoscere che ci possono essere più dietro il comportamento . Se si tratta di un comportamento compulsivo , potrebbe essere escoriazioni o dermatillomania . Si potrebbe cercare aiuto medico o psichiatrico per modificare questo comportamento . L'ipnosi è un metodo utilizzato e anche la terapia cognitiva .