Come superare Aracnofobia

Una fobia è una paura irrazionale che induce la gente a evitare l'oggetto temuto , nonché le situazioni che potrebbero portare a contatto con esso . Aracnofobia è una paura dei ragni . Si tratta di una delle fobie più comuni , ma ci sono modi per superare questa paura . Istruzioni
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Comprendere fobie . Sapendo che si tratta di una paura irrazionale e che le possibilità di danni venire da voi sono praticamente nulle è un passo importante nel superamento di esso.
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Decidere che cosa il vostro obiettivo finale sarà . Saresti felice se i ragni ancora ti fastidio , ma non si ha mandato nel panico ? O se si vuole essere completamente a tuo agio con loro ? Decidere su quanto della fobia si vuole superare vi aiuterà a raggiungere un obiettivo realistico .
Sims 3

ragni di ricerca . Le persone tendono ad avere paura dell'ignoto. Conoscere i fatti circa ragni dovrebbe aiutare ti rendi conto che la tua paura è fuori luogo ( vedi Risorse) .
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Mettetevi comodi con i ragni che sono lontani . Guardate le immagini di ragni e di ricordare a te stesso che non c'è nulla di cui aver paura ; in alternativa , stare dall'altra parte di una stanza che ha un ragno in esso .
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Fare un piano su come trattare con i ragni su una base vicina . Andate a vedere un display ragno allo zoo o visitare un amico che ha un ragno animale domestico . Camminando nel bosco è destinato a prendere passato un ragno a un certo punto .
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Tenere la fobia sotto controllo esponendo regolarmente a voi stessi di ragni in qualche forma fino a quando non sei più paura di loro .