Come superare la paura dei serpenti

Milioni di persone soffrono di ophidiophobia , o la paura di serpenti . Anche film immaginario duro-tipo Indiana Jones ne soffriva . Come con qualsiasi fobia , però, si può superare la paura dei serpenti provando alcuni metodi provato - e - provata. Alcuni possono sembrare estrema , ma siete sicuri di trovare qualcosa che funziona per voi per aiutarvi a superare la paura dei serpenti . Istruzioni
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Esplora il potere di autosuggestione . Prendere 10 minuti per dire a te stesso ogni giorno che la paura dei serpenti è stupido e non si basa in realtà . Autosuggestione funziona meglio quando siete totalmente rilassati , in modo da provare prima di addormentarsi o subito dopo il risveglio .
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affrontare la paura dei serpenti . Visita un negozio di animali , zoo o anche un amico che possiede serpenti e gestire uno. Inizia semplicemente toccando uno e alla fine il tuo lavoro fino a tenere uno. Inizia con un piccolo serpente , come un serpente giarrettiera , e lavorare fino a serpenti più grandi, come si inizia a vincere la paura .
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Educare te stesso su serpenti. Temendo l'ignoto è comune . La maggior parte delle paure nascono da essere ignoranti su ciò che si teme . Conoscere gli aspetti positivi di serpenti . Una volta che sai tutto il possibile su di loro , si può superare la paura dei serpenti .
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Prendere inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina ( SSRI) per combattere l'ansia associata con la paura dei serpenti . Il più popolare di questi tipi di farmaci sono Prozac e Zoloft . Questi farmaci possono ridurre la gravità e la frequenza degli attacchi di panico derivanti da fobie .
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sottoporsi ipnoterapia. L'ipnotismo può lavorare sul tuo inconscio di liberarsi delle paure facendo si associa l'oggetto si teme - serpenti - con qualcosa di positivo .