Come superare la paura di Planes

La paura di volare è comune : Come molti come uno in tre persone che soffrono da esso . Gradi di paura può variare da lieve ansia a un livello di terrore che rende il pensiero di volare o addirittura di essere in prossimità di un aberrante piano . Le ragioni sono complesse . Le statistiche mostrano che una persona è molto più probabilità di essere coinvolti in un incidente d'auto di un incidente aereo , ma perché la paura di volare non è del tutto razionale , conoscendo le statistiche di solito non aiuta . Istruzioni
Come superare la paura di Aerei
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Scrivi le tue paure , cercando di individuare esattamente ciò che è più spaventoso . Alcune persone temono il decollo , altri sono scoraggiati da ciò che vedono come la fragilità del piano . Per alcune persone , c'è solo la paura di essere confinati e di essere in aria . Altri temono un attacco terroristico .
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Scrivete che cosa sta causando la vostra paura . Porsi domande chiave su quando ha cominciato . Forse sei sempre stato nervoso per volare . La tua paura può avere iniziato quando sei diventato un genitore . Per alcune persone , è associato con un determinato volo in cui essi possono avere turbolenze esperto . Individuare il modello della vostra ansia e le sue origini può aiutare a superarla .
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cercare un aiuto professionale . Ci sono diverse opzioni . Alcune scuole di volo e compagnie aeree offrono corsi , che dichiarano di avere buone percentuali di successo in base alle loro capacità di aumentare la conoscenza del processo di volare . Prendere in considerazione la possibilità di ipnoterapia . Le lunghezze si va a può dipendere quanto sia importante volare è per voi .
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differenziare tra la paura di aerei e di altri disturbi d'ansia . Questa paura può essere la manifestazione di un disturbo d'ansia generalizzato . Ansia non specifico può spesso " agganciare " un problema specifico . Utilizzare un consulente per esplorare alcune edizioni di fondo che si può essere preoccupante. La paura di volare può spesso essere di circa temendo una perdita di controllo .