Come trattare con Lingering Incubi

Nightmares può essere un problema per i bambini e adulti . Coloro che soffrono di persistente o che si verificano brutti sogni spesso non hanno alcun rilievo o possibilità di riposare . Essi possono anche iniziare a chiedersi se hanno a che fare con qualche male da dentro . A volte si tratta di incubi può essere semplice , soprattutto per i bambini . A volte, però , è necessario cercare profondo per la radice del problema . Istruzioni
di negoziazione per i bambini
1

Dillo a tutto ciò che è sotto l'incubo di andare solo via e che non si crede in esso . Ricordate sempre che questo è nella tua mente . È possibile controllare esso ; non ti controlla .
2

Cercate di non svegliarsi fino a quando si inizia a volare . Una volta che si prende per il cielo nel vostro sogno, si può distruggere qualunque cosa provoca l'incubo ed essere liberi .
3

Installare un acchiappasogni in camera. Questa è una struttura circolare di legno flessibile , pelle , piume e perline . Se appendere uno nella finestra , si può prendere brutti sogni prima di arrivare a voi .
Negoziazione per adulti
4

mantenere la calma. Entrare in possesso dei vostri pensieri è il miglior passo verso trattare con gli incubi . Preso dal panico è la cosa peggiore che puoi fare , in quanto causerà vostri problemi diventano più grandi .
5

Annotare o registrare i tuoi sogni , una volta svegli . Questo aiuterà dal momento che molte persone dimenticano i sogni in breve tempo . Mantenere un record di sogni e incubi può aiutare a rilevare qualsiasi modello .
6

Diventa consapevole del fatto che si sta sognando . Se si può imparare a essere calmo nel tuo subconscio , si può venire a conoscenza del sogno . La meditazione o pensare di pensieri pacifici possono lavorare
7

Prova a ricordare il tuo passato . Molti incubi sono legati a qualche evento traumatico o la memoria repressa. Portare questi ricordi torna alla coscienza può aiutare a capire i sogni .
8

Parla con un consulente . Questo è particolarmente utile se si tratta di un trauma passato come l'abuso . Parlando con un professionista può aiutare a gestire questi problemi .