Come trattare gli attacchi di panico

attacchi di panico può essere molto spaventoso per la persona che sperimenta uno, così come tutti coloro che testimoni esso . Ci sono diverse opzioni per il trattamento e trattare con un attacco di panico . Istruzioni
1

Gli attacchi di panico sono episodi estremamente sconvolgenti che in genere derivano da ansia . Possono verificarsi solo una volta , o più spesso . Inizialmente , durante il primo attacco di panico , si può sentire così terrificante e spaventoso , che siamo certi morte è vicina . Tuttavia , nessuno è mai stato conosciuto per morire per un attacco di panico
2

sintomi più comuni di un attacco di panico sono : . Tachicardia, sudorazione , nausea o diarrea , dispnea , e sensazione di svenimento , testa leggera , vertigini o disorientato .
3

trattamenti comuni utilizzati come tranquillanti , ma a causa del problema della dipendenza , i medici raramente li prescrivono per attacchi di panico più. Più spesso , un beta-bloccante o di antidepressivo che ha un effetto sedativo saranno utilizzati per una base a breve termine .
4

Per completare l'antidepressivo o beta-bloccante , spesso consulenza o terapia cognitiva è consigliato, per lungo tempo aiuto termine .
5

inoltre , il trattamento per attacchi di panico può coinvolgere anche trattamenti terapeutici naturali come l'apprendimento delle tecniche di respirazione calmante . Questa tecnica può aiutare nel bel mezzo di un attacco di panico focalizzando l' attenzione sul modello di respiro , e calmare la persona che sperimenta l'attacco. Al primo segno di disagio , cercare di rilassare la mandibola , ed i muscoli facciali . Permettete ai vostri spalle per scendere sotto le orecchie . Prendere costante, respiri completi , assicurandosi che l'assunzione di respiro è pari a espirando . Contare lentamente vi aiuterà a concentrarsi mentre si respira .
6

fumante tazza calda di melissa tè può aiutare immensamente a calmare i nervi logori , e fornirà un effetto tranquillizzante sul sistema nervoso . Un prodotto chiamato Rescue Remedy è anche disponibile , questo è un facile da usare spray che può essere tenuto nella borsa o borsetta e usato al primo segno di un attacco di panico .