Come usare le erbe per curare l'ansia

Nel mondo di oggi , lo stress è banale come le scadenze incombono , i problemi finanziari al centro della scena e il tempo non consente di compiere tutte le attività . I ricercatori medici elaborare farmaci per alterare le sostanze chimiche del cervello quando l'ansia minaccia la vostra sanità mentale . Per fortuna , la natura offre i propri rimedi per gestire il tuo livello di stress . Cose che ti serviranno
iperico
ginseng siberiano
Kava ​​kava
Ginkgo biloba
camomilla

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Considerare integrando la dieta con erba di San Giovanni . Ampiamente utilizzato in Europa , Erba di San Giovanni è efficace quanto alcuni farmaci nel trattamento della depressione e l'ansia di accompagnamento , secondo il British Medical Journal .
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Segui praticanti asiatiche di medicina popolare nel trattamento di ansia con ginseng siberiano . Secondo i ricercatori russi , ginseng stabilizza sia la pressione alta e alti livelli di zucchero nel sangue , diminuendo la fluttuazione di sbalzi di umore . Inoltre , ginseng , prese su base regolare può aumentare la resistenza .
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trattare quei nervi esausto con kava kava . Disponibile come tè o in forma di capsule , questa erba allevia l'ansia e irrequietezza. Come bonus , kava kava riduce l'insonnia , che consente di ottenere un sonno della buona notte , senza lasciare sensazione di sonnolenza al mattino .
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Aumenta la circolazione con ginkgo biloba per migliorare il vostro umore . Quando il cervello riceve un adeguato apporto di ossigeno e sostanze nutritive dal flusso sanguigno , la vostra prospettiva potrebbe essere più roseo .
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Fine di una giornata snervante con una tazza di acqua calda , calmante camomilla . Ben noto per le sue proprietà rilassanti , camomilla ha un sapore gradevole e il vantaggio di risolvere un mal di stomaco.