Emotion Regolamento & Disturbo d'Ansia

Quando le emozioni sono disregulated , diventano poco elaborati. Ciò può causare disturbo d'ansia . Ci sono molte cause di disregolazione delle emozioni . Ansia causata da disregolazione può essere trattata . Uno dei principali modi di trattare l'ansia e disregolazione delle emozioni è la terapia . Funzioni
emozioni sono in continua evoluzione.

emozioni sono adattamenti di sopravvivenza che vengono utilizzati per far fronte nella società. Il cervello ha più sistemi interagenti che vengono utilizzati per controllare le emozioni . Emozioni sane reciprocamente regolano attraverso gli ambienti mutevoli . Quando diventano di mano , si può verificare l'ansia .
Cause
Comprendere le emozioni è fondamentale .

intensità accresciuta delle emozioni può provocare dis -regolazione e ansia . Altre cause di ansia e dis -regolazione sono scarsa comprensione delle emozioni , pensiero negativo sul proprio stato emotivo , e le risposte improprie alle emozioni . Quando le emozioni sono incontrollate , l'ansia e la dis -regolazione può prevalere .
Stesso trattamento
Identificare i trigger può aiutare l'ansia di controllo.

Alcuni metodi di regolazione dell'ansia attraverso la gestione di auto stanno cercando di eliminare le cause o "trigger" , trovando altri modi per monitorare le emozioni , e lo sviluppo di abilità di coping più .
Terapia
terapia riporta la vita .

regolazione delle emozioni tradizionale di ansia è attraverso la terapia . Questa terapia include psico -educazione , monitoraggio e revisione della storia passata dello sviluppo ansia . Altri metodi terapeutici sono la formazione di competenze per diventare più consapevoli delle emozioni e l'utilizzo di queste abilità per affrontare "trigger" facendo esercizi esperienziali . Seguito adeguato , revisione progresso e prevenzione delle ricadute sono tutti parte della terapia .

Vantaggi
C'è sempre un arcobaleno dopo la tempesta .

I vantaggi di regolazione delle emozioni sull'ansia sono numerosi . Da capire quale parte le emozioni giocano nel funzionamento , le cause di dis -regolazione che porta ad ansia , il trattamento e la terapia , chi soffre di ansia possono stare davanti le loro emozioni di un passo .