I sintomi PTSD trigger

PTSD o disturbo da stress post-traumatico , è una condizione di ansia che alcune persone dopo aver sperimentato un'esperienza estremamente spaventosa o letali . Esso può essere causato anche da testimone di un evento pericoloso . I sintomi includono flashback dell'evento, incubi , ipervigilanza , esagerate risposte di allarme , rabbia , insonnia e di evitare certi luoghi , persone o attività. PTSD innesca causa questi sintomi . Se si dispone di PTSD , ci si può aiutare ottenere meglio conoscere i trigger . PTSD

Secondo il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali , sintomi compaiono solitamente entro i primi tre mesi dopo il trauma . Una persona che non è necessario avere una predisposizione all'ansia di sperimentare PTSD , soprattutto quando l'evento traumatico è estrema .
Identificare trigger

Alcune persone con PTSD sono consapevoli di ciò che innesca la loro condizione . Una persona che ha vissuto un incidente aereo potrebbe iniziare agitando ogni volta che sente un aereo , ma non si rendono conto che cosa sta accadendo . Una vittima di stupro che è stata aggredita mentre faceva jogging può sentirsi nervoso ogni volta che vede un uomo in una tuta in esecuzione , ma non essere a conoscenza della connessione. Dal momento che anche pensando i trigger possono causare ansia , molte persone affette da PTSD cercano di evitare l'argomento .

Piano di sicurezza

psicologi raccomandano che i pazienti PTSD hanno una sicurezza piano . Se avete una condizione di PTSD , questo significa semplicemente che si dispone di un piano in atto su che cosa farete per far fronte con i trigger in modo sano . E ' impossibile evitare tutti i trigger , quindi preparatevi come si lavora attraverso il problema .
Affrontare trigger

esperti suggeriscono cercando l'auto- calmante come un modo di far fronte trigger . Questo significa trovare modi per calmare se stessi verso il basso quando sei arrabbiato , spaventato o ansioso. Molte persone con PTSD utilizzano tecniche di rilassamento per far fronte con i trigger . La respirazione profonda può aiutare. Alcune persone si sentono meglio chiamare un amico o scrivendo i loro pensieri in un diario. Diverse cose lavorare per persone diverse , quindi sarà necessario provare alcune idee per scoprire ciò che funziona per voi.
Terapia

terapia psicologica è quasi sempre raccomandato per le persone con PTSD . La terapia cognitivo-comportamentale sembra essere il miglior tipo di terapia per i pazienti PTSD . Questo è dove si impara a cambiare i vostri pensieri che causano i vostri sentimenti, azioni e sintomi di PTSD . A volte il terapeuta userà desensibilizzazione sistematica per aiutare il paziente ad affrontare con i trigger . Questo sta lentamente si espone ai trigger che causano i sintomi di PTSD .
Farmaco

Anti -depressivo farmaci possono anche aiutare con i sintomi di PTSD causati dai trigger . SSRI , o inibitori della ricaptazione della serotonina , spesso può dare qualche sollievo . Questi farmaci in realtà cambiano le sostanze chimiche nel cervello agendo sui neurotrasmettitori che regolano l'umore . SSRI comunemente prescritti sono Lexapro , Zoloft , Paxil e Prozac .