L'ansia di Runner

Runners si lamentano spesso si sentono ansia quando non sono in grado di eseguire . Nonostante questo , basato su una ricerca condotta nel 2009 , in esecuzione potrebbe impedire l'ansia nel lungo periodo . Non in esecuzione Days

Runners sperimentano una riduzione dell'ansia e un miglioramento dell'umore quando trovano il tempo per l'esecuzione. L' aumento di ansia nei giorni in cui il corridore non viene eseguito non si basa solo chimicamente , ma potrebbe anche derivare dal canale sentirsi un obbligo di esecuzione .
Ansia ricerca

Il Giornale di Psicologia , Salute e Medicina trovato piccole variazioni di ansia di un corridore stato, stanchezza , tranquillità , impegno positivo e di rivitalizzazione dopo l'esecuzione .
del Runner alta

corridori e altri atleti hanno riferito che sperimentano un "alto " durante l'esecuzione . Questo alto è un sentimento di euforia che è il risultato di endorfine rilascio nel corpo .
Ansia da prestazione

Runners sperimentare anche l'ansia quando ci si aspetta di correre per competitività ragioni . I ricercatori del Journal of Sport Behavior ha scoperto che le strategie di coping sono gli unici metodi efficaci per alleviare l'ansia .
Cellule cerebrali

podistica aiuta ad alleviare l'ansia per coloro che hanno un disturbo d'ansia . I ricercatori della Princeton University hanno scoperto che l'esercizio stimola la creazione di cellule cerebrali che sono più resistenti ad ansia .