La menopausa nelle donne che hanno attacchi di panico

Un attacco di panico durante la perimenopausa o menopausa si verifica a causa di fluttuazioni ormonali . Durante un attacco di panico un forte senso di paura si verifica improvvisamente . Il malato può iniziare sudorazione, vertigini , palpitazioni cardiache e l'esperienza nervosismo , difficoltà respiratorie , sensazioni pungenti calde o sensazioni di freddo e pizzicore. Una donna si sente spesso c'è qualcosa di terribilmente sbagliato con lei quando , in realtà , può essere sintomi vivendo causati dalla menopausa . Provoca

Molti fattori possono contribuire ad un attacco di panico , come lo stress , problemi emotivi o eventi traumatici , per cui è difficile conoscere l'esatta causa del disturbo di panico . Le donne sono due volte più probabilità di soffrire di attacchi di panico come gli uomini . Dal momento che gli attacchi di panico nelle donne più comunemente si verificano durante la gravidanza , sindrome premestruale , menopausa e post- menopausa , i medici sono giunti alla conclusione che gli ormoni sono in genere la causa di fondo .
Importanza

attacchi di panico legati alla menopausa di solito iniziano durante la perimenopausa , intorno all'età di 35 anni, quando i cambiamenti ormonali di estrogeni e progesterone iniziano . A differenza di sindrome premestruale , i cambiamenti ormonali possono essere estreme nella natura e durare per mesi o anni . Lo stress nella propria vita , la paura del cambiamento o difficili esperienze passate può contribuire a come estremo un attacco di panico può essere. Alcune donne avvertono disturbi di panico per la prima volta in menopausa . Le donne con una storia di attacchi di panico li possono sperimentare in perimenopausa , menopausa e post- menopausa , pure.

Considerazioni

Se una donna ignora gli attacchi di panico , possono assumere sulla sua vita . Una volta che attacchi di panico iniziano , possono manifestarsi in problemi più grandi e diventare debilitanti . E ' molto più efficace per affrontare i sintomi quando hanno prima superficie , invece di aspettare fino a quando sono fuori controllo .
Respirazione

Se una donna è in menopausa o non , un tratto comune nelle persone che soffrono di disturbi d'ansia e attacchi di panico è che respirano due volte più veloce rispetto a quelli che non sono malati . Essi respirano più rapidamente ; utilizzare il loro diaframma minimamente durante la respirazione ; e utilizzare i loro muscoli del torace , del collo e delle spalle quando respirano .
Soluzione

Se si verificano questi sintomi , consultare il proprio medico per trovare farmaci o alternative per contribuire ad alleviare questi attacchi . Le terapie alternative come lo yoga , ipnosi o la terapia cognitivo comportamentale sono utili per alleviare gli attacchi di panico in qualsiasi fase della vita . Ad esempio , tecniche di respirazione pranayama nello yoga può aiutare a imparare a controllare il respiro e , di conseguenza , scoprire modi per prendere più profonde , respiri più intenzionali , che a sua volta , calma la mente .
Prevenzione

Informati sui sintomi che possono nascere a causa di squilibri ormonali . Anche se gli attacchi di panico non accadono in tutte le donne in menopausa , essendo consapevoli del fatto che gli attacchi di panico a volte verificarsi può essere il modo migliore per voi per impedire loro di arrivare a una fase debilitante . Ogni volta che si sente un attacco in arrivo, permettere ai sentimenti di accadere con la consapevolezza che non si è in pericolo ; si tratta di ormoni al lavoro . Respirate profondamente e ricordare a te stesso che non è necessario temere i sentimenti di panico . Ancora più importante , la prima diagnosi , più facile sarà per prevenire l'ansia a lungo termine .