Modi per aiutare i bambini con ansia

Molti bambini soffrono di ansia in una forma o nell'altra . Ci sono problemi con ansia generalizzata , ansia da separazione , forme di disturbi di panico e ansia sociale . Quando un bambino soffre di ansia , può fare andare a scuola un compito difficile . Si può fare stare con gli amici e in situazioni sociali spaventosi. Ci sono diverse opzioni di trattamento per i bambini che possono aiutare il bambino a superare l'ansia . Erbe

erbe aiutano con molte condizioni mediche tra cui ansia nei bambini . Un erba che aiuta a rilassarsi e anche agisce come blando sedativo è radice di valeriana . Si calma i nervi e aiuta a mantenere il controllo della risposta di lotta o fuga allo stress . Può anche essere usato come un aiuto di sonno naturale, quando l'ansia interrompe il sonno .

Camomilla è anche noto per le sue proprietà calmanti incidere . Si lavora per ridurre l'ansia nei bambini iperattivi . Si allevia la tensione nervosa e aiuta anche nel sonno più riposante . È stato trovato anche per ridurre gli effetti collaterali fisici dell'ansia a lungo termine . Alcuni di lungo termine sono affetti digerente e lo stomaco problema, così come irrequietezza. Bere una tazza di camomilla prima di coricarsi è consigliato per aiutare a calmare i nervi per dormire meglio la notte . Se vi sentite ansiosi durante il giorno , bere una tazza per aiutarvi a rilassarvi .

Melissa è stato trovato per ridurre palpitazioni cardiache e pressione sanguigna più bassa e anche alleviare il mal di testa. E 'stato trovato anche per contribuire a ridurre la sensazione di tensione nervosa e problemi intestinali legati all'ansia . Per l'ansia prendere 300 a 600mg al giorno
Terapia

terapisti addestrati spesso può aiutare i bambini con disturbi d'ansia . Essi sono professionisti addestrati che hanno la capacità di offrire strumenti per affrontare e vivere con l'ansia . I terapisti possono insegnare al bambino come diffondere una situazione in cui si sentono edificio ansia . Si può insegnare al vostro bambino a riconoscere le situazioni e le circostanze che li rendono ansiosi e come gestirli . E possono insegnare al bambino come evitare situazioni che sono ansiogeno . Terapisti anche lavorare per insegnare al vostro bambino come affrontare le loro paure in modo che possano superarli e impedire loro di creare un senso di ansia .

Seconda del tipo di terapeuta che hai scelto per il tuo bambino , qualche terapista o professionisti hanno la possibilità di prescrivere farmaci anti-ansia . A volte un bambino può avere bisogno di una combinazione di trattamenti come sedute di terapia , terapia di rilassamento e farmaci anti-ansia .
Rilassamento Terapia

ansia può farti molto tesa. Può essere difficile per rilassare la vostra mente , il vostro corpo e dei muscoli durante un attacco di ansia . Il vostro bambino può trarre beneficio dalla terapia di rilassamento per aiutarli a imparare gli strumenti per mantenersi calmi e rilassati.

Terapia di rilassamento treni di utilizzare tecniche di respirazione per calmarsi . Ci sono anche esercizi di rilassamento dei muscoli che aiutano a ridurre la tensione fisica e mentale . Molte persone credono che i massaggi per il corpo e l'ascolto di musica relax sono tutti hanno bisogno . Questi non sono necessariamente considerati la terapia di rilassamento da soli , ma possono aiutare nel processo .