Quali sono le cause di ansia nelle donne oltre i 50

? Le donne in generale sono più probabilità di avere disturbi d'ansia . Le ragioni non sono del tutto chiare . Ma la biologia , la psicologia e le norme sociali giocano un ruolo . E gli adulti più anziani sperimentano pensieri ansiosi a causa di molti emotiva ( perdita di amici ) e di fattori fisici (condizioni croniche ) . La combinazione mette le donne over 50 a rischio. Disturbo di Panico

Circa il 3,5 per cento della popolazione soffre di disturbo di panico , e due terzi di questi pazienti sono donne , secondo il libro , " 10 soluzioni semplici al panico . " Inoltre, le donne tendono a sperimentare il panico più spesso e più intensamente rispetto agli uomini . Le cause possono essere genetica , ormoni , cattiva alimentazione , lo stress e il processo di invecchiamento .
Squilibrio ormonale

L'ansia è un sintomo comune di squilibrio ormonale in tutte le femmine , secondo per il sito web Donne per le donne. L'ansia può essere il primo sintomo di perimenopausa , anni prima che una donna diventi menopausa . Crollo dei livelli di progesterone può aumentare il panico e preoccupazione durante premestruale , perimenopausa e periodi di menopausa .
Nutrition

età le donne , i loro bisogni nutrizionali cambiano . Se la vostra dieta è fuori equilibrio , questo può portare a carenze che possono causare stress e ansia. Anxietypanic.com . raccomanda di mangiare un sacco di frutta e verdura , olio d'oliva , e gli acidi grassi omega-3 , per esempio , e stare lontano da cibi che possono scatenare il panico , come quelli ad alto contenuto di caffeina ( caffè e cioccolato ) , sale, zuccheri raffinati e cibi voi può essere allergico al secondo .
stress

Intorno ai 50 anni , lo stress delle donne può aumentare a causa di " sindrome del nido vuoto , " salute in declino , problemi ormonali , problemi coniugali e più . Lo stress porta ad un aumento della produzione di cortisolo , l '" ormone dello stress ", che può causare insonnia , aumento di peso e l'ansia . Yoga , un sonno ristoratore e le vacanze sono alcuni modi per ridurre lo stress .
Growing Older

Invecchiare è stressante , e per le donne , poiché non vi è una pressione tremenda a " guardare giovane . " Meno attività , aumento del dolore , condizioni croniche come l'osteoporosi , le capacità cognitive deteriorate e perdite come il divorzio o la morte di amici o familiari tutti aumentano le donne si sentono ansia .