Right Hemisphere Cervello Esercizi per OCD

OCD , disturbo ossessivo -compulsivo , è una condizione causata da neurotrasmettitori anomale nel cervello . Le persone affette hanno pensieri intrusivi e persistenti che causano grandi livelli di ansia . Il trattamento prevede disimparare la natura dell'ansia . Gli esercizi che stimolano l'emisfero destro del cervello sono parte della terapia cognitivo-comportamentale e aiutare un paziente diventano insensibili alle cose che provocano ansia . Art

l'emisfero destro del cervello controlla la creatività . Spesso , chi soffre di OCD evitare il contatto con sostanze che essi considerano sporchi o pieni di germi . Esercizi che coinvolgono l'arte dovrebbe iniziare lentamente e gradualmente progredire a dipingere con un pennello e, infine, pittura con le dita . Un esempio di usare l'arte per stimolare il cervello sta studiando un libro che mostra arte famosa nel corso della storia - discutere ogni pezzo di lavoro e di parlare dei sentimenti che provocano . Progressione di questo esercizio potrebbe includere tracciando un lavoro preferito o il tentativo di disegnare qualcosa nella foto . Stimolo graduale permetterà il tempo individuale di adattarsi .
Colori

Discutere e di lavoro attraverso la teoria dei colori è uno stimolo efficace per la metà creativa del cervello . Flash card che iniziano con colori primari e poi mostra il rapporto di sistemi di colore secondari e terziari potrebbero essere utilizzati come puntello . Avanzamento potrebbe includere lo studio dei colori nell'ambiente o disegno con matite colorate .
Creativo Storytelling

Un esercizio per due o più persone , il primo comincia una storia. Per esempio, " C'era una volta ... " La prossima persona riprende la storia e continua: " C'è stato un principe . " Questo è un modo non minaccioso per lavorare l'emisfero destro del cervello . Una progressione per questo esercizio potrebbe includere l'aggiunta di puntelli per la storia , passata in giro in gruppo . Chi soffre di OCD spesso evitano di toccare qualcosa gestita da altri. La narrazione fornisce un modo per lavorare con questo problema con la distrazione di gioco creativo .
Musica

Le possibilità di esercizio creativo con la musica sono infinite . Si va da l'ascolto di musica classica come una forma di rilassamento , studiare teoria musicale o anche ballare e cantare . Uno degli obiettivi della terapia cognitivo-comportamentale è l'esposizione e prevenzione della risposta . La musica di sottofondo durante gli esercizi può essere un modo efficace per aiutare a rilassare il paziente .