Trattamento Ansia Grave

L'ansia non è solo preoccuparsi . Si tratta di una condizione medica che richiede un trattamento . Quando l'ansia diventa grave , può anche essere invalidante . Questo può influire sulla capacità di funzionare su una base quotidiana e portare ad altre condizioni di salute mentale o addirittura abuso di sostanze . Il recupero è raggiungibile , ma richiede uno sforzo su più fronti . Le seguenti strategie possono aiutare a gestire l'ansia grave . La valutazione medica

Una valutazione approfondita di salute medica e mentale è necessaria per determinare la portata del problema . Ci sono condizioni fisiche che possono mimare un disturbo d'ansia . Questi includono basso livello di zucchero nel sangue ( ipoglicemia ) , ipertiroidismo , un soffio al cuore benigno noto come prolasso della valvola mitrale , e l'asma . Oltre ai problemi medici sottostanti , ansia sé è un problema medico che porta a cambiamenti chimici nel cervello e può richiedere farmaci per ridurre o alleviare i sintomi . Grave ansia spesso coesiste con altri problemi di salute mentale come la depressione grave , pensieri suicidi , o abuso di sostanze come alcune persone a far fronte da auto-medicare con droghe o alcol . E ' importante divulgare tutti i sintomi ( come ad esempio attacchi di panico , pensieri ossessivi , insonnia, palpitazioni , nausea , paure irragionevoli , vertigini, sudorazione eccessiva , tremori o dolori al petto ) al vostro fornitore di assistenza sanitaria per ricevere adeguato trattamento medico .


trattamento di salute mentale

Counseling è necessaria in quanto il farmaco da solo non cambierà le abitudini negative che avete acquisito nel corso del tempo . Nel luglio 2009 , la terapia cognitivo-comportamentale è l'attuale trattamento di scelta per chi soffre di ansia . Un terapeuta esperto può aiutare il malato a identificare i pensieri irrazionali che sostengono uno stato d'animo ansioso e può aiutare sfidare questi con le credenze più solidale e realistici . Counseling in grado di offrire le competenze per affrontare le paure che portano a evitare certe situazioni . Gli esempi includono agorafobia ( paura degli spazi aperti ) , claustrophia (paura degli spazi chiusi in ) e bacteriophobia ( paura dei germi ) . Counseling affronterà anche i problemi di bassa autostima , che sono comuni a quelli con diagnosi di grave ansia .
Cosa si può fare

Insieme con il medico e trattamento di salute mentale , i cambiamenti dello stile di vita sono una parte essenziale di alleviare i sintomi . L'esercizio fisico regolare eleverà sostanze chimiche nel cervello che sostengono uno stato d'animo positivo e promuovere cambiamenti positivi nel corpo che permettono il rilassamento si verifichi . Ridurre o eliminare la caffeina e zucchero sarà anche necessario in quanto entrambi possono contribuire a grave ansia . Capacità di gestione dello stress , come la respirazione profonda e la meditazione , fornirà uno sbocco sano a cui rivolgersi piuttosto che lasciare che le emozioni bottiglia e troppo pieno in un attacco di panico .