Come trattare Comorbid bipolare &L'ansia acuta

Quando due condizioni si verificano contemporaneamente , che stato è noto come comorbidità . Il disturbo bipolare con l'ansia in comorbidità rappresenta un problema ancora più grande di disturbo bipolare o ansia da solo . Uno studio fondamentale noto come STEP- BD mostra che le persone con disturbo bipolare e l'ansia sembrano avere un funzionamento più difficoltà , gli episodi depressivi più a lungo , e può essere a maggior rischio di suicidio . Quando ci si sente sopraffatti dall'ansia , che fare con gli effetti del vostro disturbo bipolare può sentire impossibile. L'adozione di misure per trattare l'ansia è fondamentale per il recupero e il funzionamento . Istruzioni
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stabilire una relazione con il tuo psichiatra sugli aspetti medici del trattamento. Lavorare insieme per capire cosa aiuta e cosa no . Farmaci differiscono nella loro capacità di aiutare i sintomi di ansia e alcuni possono anche peggiorare l'ansia . Potrebbe essere necessario cambiare i farmaci , o aggiungere un altro farmaco . Gli antipsicotici possono anche essere utile . Può essere necessario aggiungere un farmaco anti-ansia . Bastone con esso; si può prendere un po 'per trovare la giusta combinazione di farmaci .
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Mentre tutte le forme di psicoterapia possono aiutare durante il recupero , la terapia cognitivo-comportamentale , che aiuta a riformulare il pensiero e di trovare soluzioni ai comportamenti disadattivi , è un trattamento molto efficace e relativamente rapido per l'ansia . Duro lavoro in terapia per imparare a far fronte con i vostri pensieri ansiosi e capire come trattare con fattori di stress .
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consideri meditazione di consapevolezza . I medici Massachussetts General Hospital hanno scoperto che un corso di otto settimane nella riduzione dello stress Mindfulness -Based , rendendo partecipanti si sentono meno stressati , cambiato anche l'amigdala , una parte del cervello coinvolta nello stress . Una volta imparato questo semplice forma di meditazione , si può prendere una consapevolezza pausa in qualsiasi momento ti senti in ansia .
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iniziare un esercizio di routine . Esercizio migliora sia la depressione e gli aspetti ansiosi di disturbo bipolare e solleva l'umore in generale. Ogni forma di moderato esercizio aerobico può alleviare l'ansia per un massimo di sei ore , e portare a meno ansia a lungo termine .
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ottenere il sostegno di altri. Parlare con gli amici o partecipare a un gruppo di sostegno può aiutare a imparare altre strategie di coping . NAMI , la National Alliance on Mental Illness , offre gruppi di sostegno , nonché un programma di educazione di recupero denominato Peer to Peer, che fornisce una ricchezza di informazioni sulla malattia mentale, così come informazioni sui meccanismi di coping e una introduzione alla meditazione di consapevolezza .

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esaminare altre forme di riduzione dello stress . Massaggi e agopuntura può aiutare e hanno pochi , se del caso , gli effetti negativi . Assicurazione può anche coprire questi. Molti altri metodi possono essere effettuate sul proprio; si può imparare questi da una cartella di lavoro sulla riduzione dell'ansia , come "The Relax e Stress Reduction Workbook" .