Attività per il disturbo bipolare

Il disturbo bipolare colpisce oltre 10 milioni di adulti in America , che spesso richiedono un trattamento permanente . Mentre la gestione dei farmaci può aiutare a far fronte con disturbo bipolare , ci sono diverse altre parti del puzzle per superare la malattia . Azione orientata Attività

Arrivare al di fuori e di esercitare o andare in palestra può essere un ottimo modo per utilizzare spinta naturale di endorfine per aiutare a superare la depressione . Altre attività come escursioni , balli , passeggiate , o esplorare una nuova parte della città può essere utile anche.

Attività domestiche

professionisti della salute mentale cercano di orientare le persone lontano da attività sedentarie come TV, dove la mente e il corpo non sono pienamente impegnati . Pulizia , riorganizzazione , la lettura , o di sollevare pesci rossi potrebbero tutti essere grandi attività indoor .
Attività Creative

Trovare modi per l'espressione creativa può essere potente per un individuo con disturbo bipolare . Suonare uno strumento, diario, scrittura creativa , la poesia , maglieria , rendendo i vestiti , disegno o pittura tutti in grado di fornire sbocchi creativi per l'auto - espressione.

Attività spirituali

attività come pregare ad alta voce , scrivendo preghiere , la lettura di testi di ispirazione o religiose , di andare a un incontro religioso , la meditazione , o praticare lo yoga potrebbero essere modi per approfondire componenti spirituali di un individuo con bipolare .
Attività di relazione

Infine , avendo una rete di relazioni in cui è possibile chiamare qualcuno per andare a prendere una tazza di caffè o di un gruppo di sostegno potrebbe essere un buon modo per aiutare punto di vista esterno su ciò che si sta trattando .