Nutrizione per il trattamento bipolare

Il disturbo bipolare è un disturbo dell'umore caratterizzato da estreme " alti ", o mania, e "bassi ", estreme o depressione . Forme comuni di trattamento per il disturbo bipolare includono la terapia e farmaci , ma i metodi olistici , quali la pianificazione della nutrizione , sono utilizzati anche per il trattamento del disturbo bipolare . Disturbo Caratteristiche

bipolare si crede di essere causato da una combinazione di fattori ereditari e ambientali , e con la pianificazione nutrizionale, alcune persone sono state in grado di alleviare e addirittura sradicare i sintomi del disturbo bipolare .

Expert Insight

Nel suo libro , The Omega -3 Connection, il dottor Andrew Stoll sostiene che l'ingestione di alte dosi di acidi grassi omega - 3 può offrire qualche sollievo , come agiscono come stabilizzatori dell'umore naturale e antidepressivi .
Identificazione
Omega- 3 acidi grassi

, che sono un tipo di grassi insaturi , si trovano in alimenti come il pesce , in particolare pesci di acqua fredda come il salmone , aringhe e sgombri . Gli acidi grassi Omega-3 possono anche essere presi come integratori alimentari in forma di pillola .
Prevenzione /Soluzione

Alcuni alimenti possono avere un effetto negativo sulle persone con disturbo bipolare . Cioccolato, caffeina , aspartame e glutine possono scatenare stati d'animo irritabile . Inoltre , i livelli di zucchero nel sangue hanno un effetto sull'umore --- evitando zuccheri raffinati in favore di cereali integrali può aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e l'umore .
Attenzione

Nutrition pianificazione può aiutare ad alleviare i sintomi bipolari , ma è importante per i pazienti bipolari a cercare consulenza professionale come bene.