Rimedi naturali per la depressione bipolare

disturbo bipolare è una condizione associata con estremi; pazienti affetti da disturbo bipolare altalena di alti stati d'animo a quelle basse a intervalli . Questa condizione è spesso combinato con la depressione e il trattamento veramente efficace richiede l'assistenza di un medico . Ci sono alcuni rimedi naturali si può provare a casa, tuttavia , per alleviare i sintomi della depressione bipolare . Una parola di cautela

rimedi naturali può essere molto utile , soprattutto come complemento al trattamento medico provata . Il disturbo bipolare è una condizione grave , comunque, e non deve essere trattato senza la diretta supervisione di un medico . Il medico probabilmente prescriverà una combinazione di farmaci e la terapia per il disturbo bipolare , e si dovrebbe seguire questo percorso di trattamento . Poi , si può anche trarre beneficio dall'aggiunta di rimedi naturali in cima alla vostra trattamento tradizionale . Tuttavia, si dovrebbe sempre discutere di qualsiasi rimedio naturale con il proprio medico prima di iniziare ad usarlo per trattare il disturbo bipolare .
Vitamine e integratori

Secondo "Prevenzione " sito web della rivista , le persone con depressione possono avere bassi livelli di acidi grassi omega - 3 nel sangue rispetto alle altre persone hanno. Le persone con disturbo bipolare possono trarre beneficio da assunzione di omega -3 i supplementi in aggiunta ai loro farmaci regolari . Questi acidi grassi sono anche buoni per la salute del cuore , in modo da prendere loro non può davvero far male , anche se non migliorano symptoms.According bipolare a Dr. Gary Sachs a abc.com , l'assunzione di integratori di acido folico può anche essere utile per gli integratori patients.Other bipolari che può essere utile per comprendere bipolare L - triptofano , acido folico e vitamina B12 . Queste sostanze producono serotonina nel cervello , che è un neurotrasmettitore che può ridurre i sintomi della depressione . Carenze di queste sostanze sono stati collegati alla depressione , in modo da aggiungerli come supplementi alla vostra dieta potrebbe migliorare tendenze depressive .
Modifiche stile di vita

Una cosa che si può fare per cambiare i sintomi è quello di migliorare la qualità della vostra vita . Esercizio e regolare l'interazione sociale possono migliorare la vostra salute mentale in generale e per fornirgli necessari miglioramenti di salute fisica come well.In Inoltre , si dovrebbe imparare a riconoscere i segni premonitori della sua condizione; determinati eventi o emozioni possono innescare un episodio maniacale o depressivo , e se è possibile riconoscere i segni che si possono gestire in modo più efficace l'episodio . Chiamate il vostro medico e fargli sapere che un episodio si avvicina, e adottare misure per gestire tale episodio con him.You dovrebbe anche evitare le droghe e l'alcool , in quanto potrebbero intensificare i vostri sentimenti maniacali o depressivi . Essi possono anche interferire con qualsiasi farmaco di prescrizione che si può prendere .