Trattamenti naturali per il disturbo bipolare

Il disturbo bipolare è una condizione mentale grave caratterizzata da episodi di mania e bassi estremi o depressione . Ci sono diversi gradi di malattia , ma soffre spesso a che fare con sintomi di depressione classici ( tristezza prolungata , disperazione , fatica e stati d'animo mutevoli ) con periodi di euforia . E mentre i medici prescrivono comunemente farmaci per controllare il disturbo bipolare , ci sono modi per trattare i sintomi in modo naturale. Parlare di terapia

terapia Talk è un trattamento naturale efficace per il disturbo bipolare . Alcuni fattori possono innescare un episodio bipolare , come il sonno insufficiente , abuso di droghe , consumo eccessivo di alcol, malattie , delusioni e preoccupazioni . Parlando con un professionista è utile perché il paziente può monitorare i suoi sintomi e individuare i fattori della sua vita che innescano sbalzi d'umore , in modo da scongiurare futuro episodes.Along con le sessioni one- to-one terapia di gruppo e terapia familiare sono utili per il collegamento al collega malati e migliorare i rapporti con i familiari .

integratori naturali

Una varietà di erbe naturali e integratori sono disponibili per il trattamento di disturbi bipolari e di altri umori , anche se si dovrebbe parlare il medico prima di iniziare un trattamento plan.Supplements pensato per essere efficace includere vitamine del complesso B ( una carenza può causare mania e depressione ) , erba di San Giovanni e di acidi grassi omega- 3 . Erba di San Giovanni può migliorare l'umore del paziente entro pochi giorni , anche se questo supplemento è pensato per ridurre l'efficacia di alcuni farmaci di prescrizione . Omega-3 ( olio di pesce ) è più efficace se combinata con altri integratori .
Attività fisica

Se si soffre di disturbo bipolare di adottare un esercizio di routine può migliorare l'umore e la condizione . Disturbo bipolare risultati da uno squilibrio di sostanze chimiche cerebrali --- cioè la serotonina e la dopamina --- e regolare attività rilascia questi due ormoni del piacere , che alleviano lo stress , promuovono la quiete e regolano mood.Exercise per almeno 30 minuti al giorno , facendo low- e gli allenamenti ad alto impatto come aerobica , jogging , passeggiate , nuoto, bicicletta e praticare sport .