Salute e malattia
alimenti trasformati sono disponibili in forma di praticamente tutto ciò che è pre- confezionato al supermercato . E mentre questi alimenti sono convenienti , che sono stati così elaborati e conservati che la maggior parte delle loro sostanze nutritive sono stati rimossi . Ed essendo nutrizionalmente carente è stato conosciuto per causare più ampi sbalzi di umore nei pazienti bipolari .
Caffè e caffeina
Mentre un sacco di gente piace svegliarsi la mattina con un tazza di caffè caldo , è dannoso per le persone con disturbo bipolare . Il consumo di caffeina in generale potrebbe aumentare temporaneamente il vostro umore , ma è spesso responsabile di un incidente in seguito. E qualsiasi tipo di incidente in un paziente bipolare può portare a un attacco di depressione .
Zucchero
Zucchero , soprattutto carboidrati e zuccheri semplici , detiene il poco valore per il vostro corpo . Queste sostanze potrebbero buon gusto , ma la loro mancanza di valore nutritivo possano contribuire a sbalzi d'umore . Quando lo shopping per il cibo, stare attenti a leggere le etichette , come additivi zuccherini sono posti in molti alimenti , non solo quelli che sono dolci .
Alcohol
Quando si è l'assunzione di farmaci per controllare il disturbo bipolare , è una cattiva idea di consumare alcol . Psicofarmaci possono avere gravi interazioni con l'alcol , che in ultima analisi potrebbe rendere la vostra condizione peggiore . Mentre la moderazione è sempre la strada da percorrere con le bevande alcoliche , è nel vostro interesse per evitare la sostanza del tutto .
Salt
Mantenere i livelli di nutrienti è importante la gestione del disturbo bipolare . Di sodio , che si trova in acqua salata, è essenziale per la funzione proprio corpo , ma può causare danni se consumati in eccesso , come l'alta pressione sanguigna ed edema . Mantenete il vostro apporto di sodio al di sotto di 2.400 mg al giorno e farete bene a mantenere la vostra mente e il corpo in equilibrio .
Grassi saturi
Guardando l'assunzione di grassi è un altro componente importante per mantenere il controllo del tuo disturbo bipolare con la vostra dieta . Hai bisogno di consumare il grasso in modo da assorbire le vitamine correttamente , ma ridurre il vostro grasso e colesterolo assunzione saturi , in particolare , e si noterà una differenza nel modo in cui il disturbo bipolare può essere gestito dai vostri prescrizione di farmaci .
cibi ricchi di tiramina e Succo di pompelmo
Se sono prescritti inibitori MAO per trattare i sintomi della depressione del suo disturbo bipolare , sarà necessario evitare alcuni cibi che contengono una sostanza chiamata tiramina . Esempi di tali alimenti sono Champagne , fegato , banane , formaggi fermentati e salsa di soia . Mangiare questi alimenti durante l'assunzione di inibitori delle MAO può indurre lo sviluppo di ipertensione. In una nota correlata , mentre non c'è niente di sbagliato con il pompelmo --- è un bene per voi --- mangiare o bere succo di pompelmo può interagire negativamente con i farmaci bipolari comuni , porta a confusione e la tossicità .
Disturbo Bipolare