Come affrontare con successo Altalene maniaco-depressivi dell'umore

sbalzi d'umore maniaco- depressiva sono i sintomi del disturbo bipolare , una condizione che colpisce una persona psicologicamente . L'umore oscilla persone esperienza sono alti e bassi estremi; essi possono agire completamente irrazionale e aggressivo e poi iniziare ad avere pensieri suicidi . Questi sbalzi d'umore possono durare per periodi di tempo , settimane o mesi estese , e hanno un forte impatto sulle loro relazioni e la vita di tutti i giorni . Esso non incide solo loro, però; ha un enorme impatto emotivo sui loro cari pure, che rende importante per loro imparare come trattare con questi sbalzi d'umore come successo possibile. Istruzioni
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imparare il più possibile su disturbo bipolare di ottenere una migliore comprensione del disturbo e perché gli sbalzi d'umore si verificano ( vedi Risorse ) . Un buon libro da leggere è "Abbiamo sentito gli Angeli della Follia " di Diane e Lisa Berger . E 'scritto da una madre e figlia , ed è proprio account personale del proprio caro mentre lottava con bipolare . E ' di grande aiuto per imparare a conoscere i segni della malattia e come gestire i problemi che si presentano . Più si conosce, meglio preparato sarete per gestire le situazioni quando si presentano .
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Incoraggiare cure mediche. Coloro che soffrono di sbalzi d'umore maniaco-depressivi possono non rendersi conto che hanno bisogno di cure mediche . Anche se non si può costringerli a cercarla , si può incoraggiarli a ricevere l'aiuto di cui hanno bisogno . Avvicinarsi li tatto può rendere più facile , alla fine li porta ai farmaci di cui hanno bisogno per aiutare a controllare gli sbalzi d'umore che sperimentano. Ciò andrà a beneficio nel lungo periodo pure.
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Mostrare loro si capisce . E 'fondamentale per mostrare comprensione e compassione per il tuo amico o un familiare in quanto essi sperimentano i loro alti e bassi; questi sono spesso ciò che spinge le persone lontano da loro . Invece, è importante essere lì quando hanno bisogno di qualcuno con cui parlare e rassicurare loro che li aiuterete con il loro trattamento . Anche se può essere difficile , ricordare sempre a te stesso che non si tratta di una condizione che non può controllare né lo sono le loro azioni .
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Preparatevi . Anche con il trattamento , questa non è una condizione che andrà meglio durante la notte . Si tratta di un processo permanente che avrà battute d'arresto con le vittorie . Se si prepari mentalmente per tutte queste cose , sarà meglio in grado di affrontare le oscillazioni di umore quando si presentano .
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Trova un gruppo di sostegno ( vedi Risorse ) . Ci sono un certo numero di gruppi di sostegno per la famiglia e gli amici di coloro che soffrono di disturbo bipolare . Non solo avrete uno sbocco per le proprie emozioni , si collegherà con altre persone che stanno vivendo le stesse cose che sono . Puoi anche avere le idee dagli altri nel vostro gruppo di supporto che vi aiuterà a meglio affrontare le oscillazioni di umore che si verificano .