Come Grafico sintomi bipolari

sintomi bipolari variano molto da persona a persona , ma possono essere gestiti con gli strumenti adeguati . Trovare criteri personali per stati maniacali e depressivi aiuterà a tracciare sintomi bipolari . Charting sintomi bipolari può aiutare lo psichiatra nel valutare gli alti e bassi di stato chimico di un paziente e regolare trattamento di conseguenza . Una volta sotto controllo , pazienti con disturbo bipolare e le famiglie possono condurre una vita soddisfacente praticamente libera del scoraggiante influenza della mania quotidiana e depressione. Cose che ti serviranno
Piccola nota pad
Pen
Orologio da polso

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istruzioni
1

annotare tutte le sensazioni personali , emozioni , i comportamenti e le esplosioni per una settimana per agire come una linea di base . Grafico tutti gli eventi hanno partecipato e interazioni sociali con una lista di volte con l'orologio da polso .
2

Determinare i criteri personali per fasi maniacali , come spendere soldi con facilità , insonnia , improvvise esplosioni di energia positiva , la creatività , pensieri grandiosi , ipersessualità , e parlare incontrollabile o risate .
3

Determinare i criteri personali per le fasi depressive , che possono includere , ma non sono limitati a un comportamento solitario , scoppi verbali ed emozionali , la mancanza di motivazione , eccessivo sonno , apatia , e pensieri negativi , violenti o irrazionali .
4

Divide carta in quattro colonne verticali , e in 25 righe orizzontali . In etichetta top di riga della tabella di 4 colonne di tempo , quantificare, Manic , e depressivi .
5

portare il taccuino e penna quotidiano di tracciare gli stati e gli orari maniacali e depressivi . Nell'elenco colonna di quantificare un numero da 1 a 10 per descrivere l' intensità di sentimento ; 1 è il voto più basso e 10 è il punteggio più alto di emozioni durante un episodio .
6

condividere i promemoria mensile , con un personale medico o uno specialista della salute mentale come uno psichiatra . Continuare ogni giorno marcatura sintomi bipolari per garantire il trattamento più efficace .