Come parlare al tuo bipolare Loved One

Guadare attraverso gli alti e bassi del disturbo bipolare con una persona cara può prova la vostra pazienza . Può essere difficile da continuare a sostenere , quando la persona amata sta esibendo drastici cambiamenti comportamentali . Imparare a parlare con il vostro bipolare amata è un modo per aiutare a mantenere un rapporto costruttivo . Istruzioni
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Separare il vostro amato dal suo disturbo . Capire che il disturbo bipolare provoca gravi sbalzi di umore . Rendetevi conto che il vostro amato può andare da alti drammatici ai minimi devastanti rapidamente . Usare questa conoscenza per perdonare i comportamenti altrimenti spiacevoli . Diffuse la sua rabbia o frustrazione con gentilezza e risate .
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prevedere quando si verificheranno episodi. Prepararsi per gli sbalzi d'umore per aumentare la vostra efficacia nei momenti difficili . Cercare i segni premonitori di un episodio maniacale , che possono includere insonnia , aumento dell'attività , o preoccupazione concetti minuti . Indicatori di un episodio depressivo possono includere riduzione della motivazione , sentimenti di insignificanza , o incubi . Monitorare il vostro amato comportamento abituale di individuare diversi sintomi o peggioramento .
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Pronunciare la voce della ragione durante gli episodi maniacali . Usa un tono rassicurante per fornire obiezioni realistiche alle idee impulsive . Gli esempi includono consulenza tua madre contro il gioco d'azzardo con i suoi soldi per l'affitto , o convincere tuo marito che improvvisamente lasciato il suo lavoro non è appropriato . Evitare di essere frustrato , in quanto ciò potrebbe guidare la persona amata in una frenesia .
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praticare l'ascolto attivo quando si parla con la persona amata bipolare . Rispondere al dialogo con domande aperte . Ripetendo indietro frasi importanti e annuendo può anche mostrare interesse . Questo aiuta a costruire la fiducia in se stessi e in grado di combattere i sentimenti depressi .
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Fornire sostegno e l'incoraggiamento a prescindere delle sue reazioni. Spiegare l'importanza di stare su un regime di trattamento , che può includere farmaci. Stabilire situazioni in cui chiedere un parere medico è appropriato . Soggiorno specifico negli accordi per evitare le accuse di essere troppo controllo o invadente . Gli esempi includono limiti che istituiscono nelle notti insonni o attacchi con pensieri deprimenti .