Come recuperare da disturbo bipolare

disturbo bipolare ( psicosi maniaco -depressiva malattia) è una condizione che colpisce il normale funzionamento del cervello e provoca cambiamenti anomali nel sbalzi d'umore di una persona . Questi sbalzi d'umore possono variare dalla depressione alla mania . Il disturbo bipolare è curabile ma non c'è cura conosciuta . Le persone con questa malattia possono recuperare imparando a gestire i propri sintomi e riducono così i rischi di ricadute ma un piano è necessario. Istruzioni
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ottenere una diagnosi accurata per garantire il corretto ciclo di trattamento . Il disturbo bipolare è difficile da diagnosticare . Quando mal diagnosticato come depressione maggiore e trattati con anti-depressivi senza stabilizzatore dell'umore farmaci, può innescare un grave episodio che può aumentare il rischio di comportamento suicidario nelle persone .
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Prendere il farmaco prescritto dai medici . Farmaco aiuta a ridurre e controllare i sintomi ( sbalzi di umore e depressione) . Il farmaco dovrebbe avere effetti collaterali bassi.
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Andare per counseling o di psicoterapia . Questi operatori sanitari possono aiutare a identificare fattori di stress nella vostra vita e di elaborare strategie per affrontare meglio con loro per ridurre l'insorgenza di una ricaduta . A seconda della gravità dei sintomi di questa malattia , gli operatori sanitari possono raccomandare una terapia più aggressiva come la terapia elettroconvulsiva .
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Avere una forte rete sociale a sostenervi . Famiglia , amici , auto-aiuto o di supporto tra pari gruppi in grado di offrire un sostegno emotivo , che è importante . Gruppi di sostegno tra pari può anche fornire un ambiente sicuro in cui le persone si riuniscono per affrontare molte delle stesse questioni , nonché di rete e condividere informazioni .
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Vivere uno stile di vita equilibrato e sano da ottenere un adeguato esercizio fisico , il sonno , l'alimentazione , il tempo libero e l'astensione da droga e alcol . Seguire un programma per le attività quotidiane e bastone ad esso .
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Utilizzare tecniche di gestione dello stress per affrontare lo stress quotidiano . Situazioni stressanti possono innescare una ricaduta in modo da utilizzare tali tecniche come consapevolezza , lo yoga e la meditazione può aiutare .
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Imparare a comprendere e monitorare i segni premonitori di una ricaduta . Le persone con questa malattia hanno episodi o modelli di sintomi simili in modo che riconoscono la fase iniziale di una ricaduta e di ottenere cure mediche può impedire un episodio di piena regola .