Quali alimenti aiutare nel trattamento Disturbo Bipolare

Anche se il disturbo bipolare non richiede una dieta specifica , ci sono alcuni alimenti che il paziente bipolare dovrebbe evitare perché possono interagire con i farmaci bipolari o aumentare la gravità di sbalzi di umore associati al disturbo . Inoltre , alcuni farmaci bipolari aumentano il rischio di aumento di peso, quindi è importante fare scelte alimentari sagge per mantenere un peso sano . Disturbo sfondo

bipolare è un grave disturbo mentale caratterizzato da drammatici sbalzi d'umore. Questi sbalzi d'umore possono variare da grave depressione alla mania estrema . Mentre un paziente bipolare può sperimentare sbalzi d'umore che vengono gradualmente , altri avranno sbalzi d'umore che si accendono all'improvviso , che si verificano a pochi minuti l'uno dall'altro . Il disturbo bipolare provoca anche una serie di altri problemi mentali , comprese le distorsioni della percezione , disturbi del pensiero e grave compromissione del funzionamento sociale .
Generale Dieta

E 'importante per persone che soffrono di disturbo bipolare di mantenere una dieta ben bilanciata e nutriente . Il paziente bipolare dovrebbe evitare di mangiare carni rosse, carboidrati semplici , e gli alimenti ricchi di grassi saturi e grassi trans ; questi alimenti sono comunemente associati ad un aumentato rischio di obesità . Il paziente bipolare invece dovrebbe concentrarsi sul mangiare cibi ricchi di nutrienti e vitamine . Mangiare carni magre , pesce, uova e latticini a basso contenuto di grassi .

WebMD e l'American Heart Association raccomanda l'olio di pesce come estremamente importante per il paziente bipolare. La dieta bipolare dovrebbe consistere di pesce grasso almeno due volte alla settimana ; scegliere un pesce come il tonno bianco , salmone, trota , aringa o sgombro . Il paziente bipolare dovrebbe inoltre cercare di mangiare almeno tre o quattro porzioni ciascuno di frutta e verdura fresca , in quanto questi forniscono utili antiossidanti. Per gli spuntini , il paziente bipolare può mangiare legumi, noci e semi . Questi alimenti non sono solo facili da mangiare , ma anche ricchi di sostanze nutritive .

Alimenti da evitare

WebMD consiglia di talune sostanze dovrebbero essere eliminati dal bipolare dieta . Il più importante tra questi è la caffeina . Sebbene il paziente bipolare può essere tentato di usare la caffeina per aumentare atteggiamenti bassi , causa spesso effetti negativi . Si può interrompere il sonno e ridurre gli effetti sedativi dei farmaci . Inoltre , la dieta bipolare dovrebbe evitare cibi molto grassi , perché questi possono ritardare il tempo necessario per i farmaci abbiano effetto .

Se il paziente bipolare sta assumendo gli inibitori MAO , un tipo di antidepressivo , è estremamente importante evitare alcuni alimenti contenenti tiramina . Mangiare questi cibi può causare diarrea , mal di testa , alta o bassa pressione sanguigna e ipertensione grave . I cibi ricchi di tiramina sono: panna acida , yogurt, formaggi fermentati , caviale , salumi fermentati , fegato , aringhe in salamoia , pesce salato , melanzane , fagioli , crauti , prodotti di soia , piselli , avocado , uva passa , fichi , lamponi , prugne rosse e le banane . Il medico dovrebbe essere in grado di fornire una lista di alimenti supplementari per evitare se si sta assumendo questi farmaci .