Salute e malattia
Pausa prima di reagire alla situazione . Quando le vostre emozioni iniziano dicendo tu "che era ingiusto ", un momento per lasciare che il vostro cervello recuperare prima di reagire . Questo ti impedirà di dire o fare qualcosa che si terra in acqua calda dopo.
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Decidere se la questione merita la vostra esasperazione . Se una persona tagli di fronte a voi , può essere più facile e più sano per voi di lasciare solo andare , piuttosto che diventare sconvolto per un'infrazione minore .
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legge in modo appropriato . Se l'azione è minore e garantisce alcuna risposta , per poi proseguire con la vostra giornata . Se la questione è più eclatanti , come ad esempio un licenziamento ingiusto , quindi ricercare la questione e prendere i provvedimenti opportuni , ma in modo da utilizzare la vostra intelligenza invece delle vostre emozioni.
Gestione dello stress