Come fare il programma Discipline vostro giorno

autodisciplina ti aiuta a raggiungere obiettivi giornalieri che portano al benessere generale. La disciplina routine quotidiana personale dipende vostre esigenze e priorità di vita . Ad esempio , le responsabilità familiari possono richiedere la vostra attenzione per grandi porzioni della giornata , in modo che le disciplina quotidiana potrebbe essere qualcosa di semplice come un'ora da solo nel pomeriggio. Cose che ti serviranno
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rivedere il vostro programma quotidiano comune Altre istruzioni
. Prendete nota di incongruenze , quindi scrivere un programma ideale per te . Mantenete il vostro programma ideale realistica e impostare obiettivi raggiungibili .
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Fate una lista di obiettivi disciplina , come ad esempio svegliarsi presto per meditare , o bere più acqua . Elencare gli obiettivi in ordine di priorità , o che cosa si vuole realizzare prima .
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Attuare la prima disciplina quotidiana . Abitudini prendere tempo per cambiare , in modo da coprire un obiettivo alla volta. Iniziare con un obiettivo facile da raggiungere , come ad esempio svegliarsi un'ora prima per allungare .
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Completa la nuova disciplina quotidiana . Alcuni giorni il vostro compito sarà facile portare a termine ed altri sarà difficile , ma tenere il passo con la disciplina vi darà un senso di realizzazione che trasporta oltre ad altri compiti .
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Mantenere una porzione di l' open day per provare qualcosa di nuovo . Modifica di un pezzo della vostra routine di ogni giorno non mancherà di tenere le cose varia ed evitare una sensazione di stagnazione . Utilizzare questo tempo per provare un corso di lingua online o leggere qualcosa che normalmente non farebbe .
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Tenere le discipline quotidiane positivo . Obiettivi positivi sono più motivazionale rispetto ai loro omologhi negativi .
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Continua per aggiungere un nuovo obiettivo fino a quando la routine quotidiana diventa il tuo programma ideale .