Come essere fiduciosi e Love Yourself

Mancanza di energia , prestazioni di basso lavoro , depressione , evitamento degli altri, scarsa immagine di sé e di un outlook negativo sono solo alcuni dei modi in una mancanza di fiducia e autostima riguardano la vita di una persona . Essere fiduciosi e amare se stessi può venire più facile da alcuni rispetto ad altri , tuttavia , coloro che trovano la loro fiducia e autostima a mancare può imparare ad amare se stessi e trovare la sicurezza di sé con alcuni consigli e tecniche semplici . Diventare più felice , soddisfatta , ottimista e attraente per gli altri , stimolando la vostra fiducia e autostima . Istruzioni
1

evitare negativo self-talk . Ognuno fa errori e non si fa tutto con la perfezione . Quando una persona si mette giù , o parla male delle sue capacità con gli altri , si rafforza un pessimista , mentalità negativa , che a sua volta , può ostacolare le proprie capacità e di influenzare la propria immagine di sé
2

Keep. un focus positivo . Invece di cercare di non criticare se stessi in modo negativo , mantenere la vostra attenzione positiva , ottimista e costruttiva . Invece di dire , " non sarò mai in grado di fare questo diritto " o " Io sono terribile in questo ", per esempio , cerco ricordare a voi stessi , "la pratica rende perfetti" o ricordo una volta compiuto qualcosa di particolarmente impegnativo.

3

parlare e pensare in affermativi . Invece di dire , per esempio , "Non posso fare questo diritto , " dire " Io imparerò come fare questo" o " Mi piacerebbe diventare meglio a questo . " Con volutamente parlare e pensare in maniera affermativa , si sedare sentimenti di sconfitta e di fallimento.
4

Regalati un discorso di incoraggiamento . Ricordate a voi stessi delle vostre realizzazioni passate , le cose nella tua vita che sei grato per e le abilità che possiedono .
5

Mantenere una buona postura . Tenere le spalle indietro , testa alta e schiena dritta . Potrai apparire non solo più sicuri di altri , vi sentirete più attenti e entusiasta
6

Esercizio , . Non solo eserciterà mantenere il corpo in forma e migliorare il vostro fisico , aiuterà anche a sentirsi più sano e più energico .
7

Fai giornaliera o elenchi settimanali di obiettivi a breve termine . La lista vi aiuterà a rimanere sul compito e ricordare le cose importanti da fare , che vi aiuterà ad aumentare la vostra produttività. Cross- off ogni obiettivo come realizzarlo . In questo modo vi ricorderà delle vostre realizzazioni e capacità .