Come Love Yourself &Perdonate

Se si fatica ad addormentarsi di notte, perché siete costantemente andare oltre nella tua testa tutte le cose che si dovrebbe e potrebbe fare diversamente , si potrebbe essere inutilmente duro con te stesso . Tutti commettono errori a volte, e il punto di vita è quello di tenere sempre in crescita e cambiamento per il meglio . Invece di sentirsi in colpa e criticare se stessi , imparare ad amare e perdonare se stessi per andare avanti nella vita . Istruzioni
1

scrivere in un diario . Cronaca vostre emozioni più profonde , lasciando tutto in un diario. Se qualcosa sta valutando la vostra mente verso il basso e che vi farà sentire in colpa , scrivere su di esso . Tenere traccia delle vostre emozioni può essere uno strumento efficace per aiutare a capire perché si sente a volte il modo di fare , e che cosa può scatenare questi sentimenti .
2

cadere l'amarezza . Sentirsi arrabbiato con se stessi è controproducente . Non cambierà quello che è successo e non rendere il futuro migliore. Facilitare il vostro fardello accettando quello che hai fatto per contribuire alla situazione e cercare di prendere come una esperienza di apprendimento . Se si cammina in giro sensazione amara tutto il tempo , tutto quello che stai facendo è torturarti .
3

Pensate alle persone a cui tieni di più. Quando si sente sconvolto e punire se stessi , non è solo chi paga il prezzo . E ' anche le persone vicino a te , ai tuoi familiari ai vostri colleghi in ufficio . Se si mantiene questi sentimenti negativi up , che probabilmente renderà una persona più irritabile , sprezzante o sgradevole per essere intorno . Rendetevi conto che può essere difficile essere costantemente in giro qualcuno che si odia e non lasciare andare qualcosa . Preparatevi libero , e , a sua volta , le persone della tua vita , anche.
4

considerare le vostre esigenze . Amare se stessi analizzando le cose che avete bisogno , e poi agire . Se avete bisogno di un pisolino di prendere una pausa dallo stress , prendere uno . Se avete bisogno di correre all'aperto per staccare la spina , uscire . Se avete bisogno di rannicchiarsi sotto le coperte a letto e leggere un rilassante romanzo giallo , andare a casa e farlo. Quanto più si prende cura di se stessi e l'amore , il più reattivo e piacevole si diventa come una persona .
5

Datevi il permesso di dire "no". Anche se si potrebbe trovare difficile perdonare se stessi per dire di no agli altri, è necessario rendersi conto che si deve vivere per se stessi in primo luogo , per quanto si può decidere di aiutare gli altri pure. Riconoscere il vostro diritto di fare ciò che è meglio per te, e se senza dire funziona per voi , fatelo . Le persone che contano saranno sempre rispetto per essere sinceri .
6

Pensate alle vostre caratteristiche positive . Se trovate difficile da perdonare te stesso su una situazione, invece di concentrarsi su quello che hai fatto di sbagliato , ricordarsi di quello che hai fatto correttamente . Questo vale anche per amare se stessi in generale. Invece di sempre ossessionato da ogni vostro difetto ed errore , riconoscere tutti i tuoi punti di forza e di pensare a ciò che si può fare per migliorare la loro.
7

Parlare con qualcuno . Prendi tutti i tuoi sentimenti fuori per quanto riguarda la vostra incapacità di perdonare te stesso . Divulgare i tuoi sentimenti ad una persona di fiducia . Parlare apertamente di quello che hai fatto che era "sbagliato" e ciò che si pensa le conseguenze negative sono o sono stati. Spesso , parlando con un'altra persona di colpa può aiutare le persone a prospettiva più chiara in quello che è successo e quanto sia importante (o non importante) è veramente.