Vantaggi psicologici della risata

umorismo e risate possono essere contagiose tra le persone e aumenta la felicità . Risate potrebbe essere considerato un medicinale che un medico non può prescrivere , ma che ogni persona ha accesso. Si tratta di una risorsa gratuita a disposizione di persone per contribuire ad alleviare disturbi, sia psicologicamente che fisicamente . Risate può anche aiutare a costruire relazioni. Una persona che non ha necessariamente a ridere ad alta voce a godere dei suoi effetti; è solo la felice sensazione che crea davvero i benefici .
Emotional

Risate riduce lo stress e può ispirare la speranza nelle persone quando si sentono sopraffatti . Le endorfine vengono rilasciate attraverso il riso nel cervello e queste endorfine rendono le persone si sentono bene e forniscono un senso generale di benessere . La risata è utile per le persone che soffrono di depressione o ansia e può anche aumentare l'autostima di una persona. Condivisione di risate con gli altri può aumentare la sensazione di una persona di accettazione e autostima .
Social

Quando le persone condividono in una bella risata sono portati più vicini . Risate in grado di migliorare le relazioni delle persone e aiutarle a creare nuove amicizie . Durante gli eventi stressanti , la risata può effettivamente unire le persone e di aiutarli ad affrontare l'evento . La condivisione in un evento divertente e condividere una bella risata può creare ricordi duraturi per le persone coinvolte . Queste memorie possono fornire un grande legame tra amici e famiglie . La risata è importante in tutte le relazioni , tra cui : . Rapporti di lavoro , la famiglia e il matrimonio
Altri vantaggi

Fisicamente , la risata può aiutare a ridurre la tensione nei muscoli e può ridurre il dolore . Risata può anche aumentare il sistema immunitario del corpo diminuendo ormoni dello stress . Diminuendo gli ormoni dello stress , il corpo è meglio in grado di combattere le infezioni e aumenta la resistenza di una persona alla malattia . Ridere può creare più energia in una persona e vigore . Il cuore può beneficiare di una risata pure, dal momento che il corpo assume in più ossigeno e aumenta il flusso sanguigno mentre ridendo .
Aumentare Risate

Per assaporare i benefici della risata , è possibile aumentare la quantità di risate nella vostra vita . Alcuni modi per iniziare ad aumentare le risate sono di sorridere di più e di avere una visione più positiva della vita . Circondandosi di persone che ridono e alla ricerca di senso dell'umorismo è possibile fornire maggiori opportunità di inserire risate nella vostra vita . È anche possibile guardare un film divertente , leggere un libro divertente o fumetti sul giornale per aumentare la risata .