Salute e malattia
Bandire ageism dal vostro vocabolario interno. La gente a volte si sentono troppo vecchio per fare le cose che li interessano , come tornare a scuola o perseguire una nuova carriera . Sarete sorpresi di quello che si può realizzare se non si lascia avanzare degli anni ottenere nel modo .
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Perseguire le tue passioni . Prendendo parte alle attività che ispirano e motivano vi riempia di entusiasmo giovanile e aggiungere significato alla vita . Il drammaturgo e lo spirito di Oscar Wilde una volta disse: " Si può vivere per anni a volte senza vivere affatto ,
e poi tutta la vita viene affollamento in una sola ora . " Ogni ora trascorsa a un'attività che ti riempie di gioia , che si tratti di creare un giardino Zen fiore o dipingere acquerelli , aiuta a vivere nel momento e arricchisce altri aspetti della vostra vita .
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Innamorarsi . La ricerca da antropologo Dr. Helen Fisher rivela che l'innamoramento porta a cambiamenti nella chimica del cervello . Il cervello innamorato contiene un alto livello di dopamina , con conseguente aumento di energia , sentimenti di squisito diletto e meno bisogno di cibo e sonno . Innamorarsi non vi farà un adolescente , ma che vi farà dimenticare la giovinezza perduta e si può sentire come un adolescente di nuovo .
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prendere un anno sabbatico . Autore americano Marc Freedman nel suo libro , "The Big Spostamento : Navigazione del New Stage di là di mezza età ", raccomanda un anno sabbatico per gli adulti . Prendere un anno sabbatico può aiutare a fare un bilancio e pensare al tuo futuro . Il time out potrebbe essere utilizzato per l'istruzione , viaggi o riqualificazione professionale . Viaggiare è educativa , rilassante e piacevole e aiuta a compensare la giovinezza perduta a fare cose che non piace.
Gestione dello stress