Conseguenze dello stress esterni

Lo stress possono essere suddivisi in due fonti principali : interne ed esterne . Sollecitazioni esterne proviene da fonti esterne , mentre lo sforzo interno proviene dall'interno del corpo . Alcuni esempi di stress esterno sono la pressione di lavoro , mancanza di sonno e problemi coniugali . Stress interno è spesso più difficile da definire . Può includere sentirsi depresso o ansioso senza alcun stimolo esterno . Sollecitazioni esterne a volte può essere utile in termini di essere un catalizzatore per fare le cose . Lo stress e il cervello

L'Istituto Nazionale di Salute Mentale ha contribuito a finanziare uno studio che ha scoperto come lo stress può influenzare la funzione cognitiva . Nello studio , esposizione a stress ha dimostrato di attivare la proteina chinasi C , che ha provocato pensiero alterata e una diminuzione della capacità di eseguire operazioni relative alla memoria . Un altro studio che l'Accademia Nazionale delle Scienze eseguita ha dimostrato che stressato studenti ha avuto un momento difficile passaggio la loro attenzione da un task ad rispetto ai loro coetanei meno stressati .

Sintomi fisici

sollecitazione esterna può influenzare il corpo tanto quanto il cervello . Lo stress cronico può portare a debilitanti sintomi fisici che può anche diventare pericolo di vita. Alcuni segni di risposte fisiche allo stress includono mal di testa , dolori di stomaco , diarrea, stipsi , aumento della pressione arteriosa , insonnia , dolori al petto e dolori muscolari . I sintomi di alcune malattie e e condizioni possono diventare aggravate sotto stress .
Risposte comportamentali

cambiamenti comportamentali in risposta a sollecitazioni esterne a volte può essere dannoso per lo stile di vita , la produttività e il benessere generale . A volte una reazione allo stress può innescare comportamento ossessivo compulsivo in un individuo . Mangiare troppo o troppo poco può essere anche un modo malsano in cui rispondere allo stress. Mettere le cose fuori , esibendo un comportamento isolare e impegnarsi in abitudini nervose sono modi più sani per gestire lo stress . Forse una delle risposte più dannosi comportamentali allo stress esterno sta usando sostanze come alcol, droghe o sigarette .
Stress e le emozioni

fare con lo stress esterno , un po ' possono sorgere risposte emotive . Questi possono interessare come una persona si relaziona agli altri e influenzare il senso di una persona di benessere. Alcune risposte emozionali allo stress comprendono agitazione , irritabilità , la solitudine e l'isolamento , sbalzi d'umore , depressione e frustrazione . Lasciato incontrollato , queste risposte emotive possono portare a forme più gravi di malattia mentale . Fortunatamente , il corpo è resistente e di solito può tornare ad una normale omeostasi dopo che la persona rimuove i fattori di stress esterni .