Come parlare senza Emotion

Le emozioni non sono solo reazioni involontarie agli stimoli esterni, ma sono anche singole interpretazioni di tali stimoli . Con la pratica , si può facilmente controllare e nascondere le tue emozioni . Ciò è particolarmente vantaggioso per l'arbitrato , quando sei in una discussione , o mentre sul posto di lavoro . Infatti , mentre ci sono molte ragioni per esercitarsi a parlare per l'emozione , imparare a parlare senza emozione può essere altrettanto utile . Istruzioni
1

Scopri cosa ti fa reagire emotivamente . Conoscere i trigger può aiutare a preparare per loro. Una volta che sono stati identificati , si possono praticare deviando le emozioni trigger portano .
2

Meditate . La meditazione è una forma di concentrato esercizio mentale che permette di raggiungere un più alto senso di consapevolezza . La meditazione aiuta a centrare la vostra mente , rimuovere tutti i pensieri e le emozioni , e mantenere una compostezza calma . Provate a meditare ogni notte per almeno una settimana prima di dover parlare senza alcuna emozione e poco prima .
3

Mangiare una dieta sana ed equilibrata . Secondo il Dott. Fernando Gómez- Pinilla presso l'Università della California a Los Angeles School of Medicine , mangiare bene può aiutare a concentrarsi di più e non fare affidamento su istinto e l'emozione mantenendo svegli e in grado di razionalizzare meglio .

4

pratica ciò che si vuole dire . Se avete qualcosa di specifico è necessario parlare di emozioni in , pratica può aiutare a mantenere emozioni nascoste .
5

stessi Distanza dalla situazione . Se ti comporti come se non sei una parte di ciò che sta accadendo , può aiutare a rimuovere i propri sentimenti personali su una determinata situazione.
6

Fate un respiro profondo . Se trovate che le vostre emozioni possono iniziare a venire in superficie mentre si sta parlando , prendere una pausa e prendere qualche respiro profondo per aiutare a mantenere la calma e non lasciare che l'emozione la meglio su di voi.