assertività &Programmi di formazione Gestione dello Stress

L'assertività è una forma di comunicazione in cui una persona è in grado di esprimere i suoi sentimenti e pensieri , pur rispettando i sentimenti ei pensieri degli altri . Comunicazione assertiva è aperto, onesto , diretto e soluzione concentrata . L'assertività è il metodo di comunicazione più efficace , con gli altri tre tipi, passivi , passivo- aggressivo e aggressivo , di essere inefficace . Assertività è legata alla gestione dello stress perché la comunicazione assertiva aiuta esigenze da soddisfare , porta ad aprire un dialogo che riduce incomprensioni e conflitti . Questo porta a meno stress globale; scarsa comunicazione è il contributore principale di stress. L'assertività può essere appreso e ci sono molti programmi che insegnano abilità assertività spesso come parte del pacchetto per la gestione dello stress . Ci sono molti programmi offerti on-line , di persona , attraverso collegi e centri di consulenza private . Mente Strumenti

Mente Tools è un sito che offre vari corsi di formazione per l'auto -miglioramento . Il corso si concentra su 52 abilità essenziali che rientrano nell'ambito degli obiettivi specifici del corso , come l'identificazione e la gestione dello stress , miglioramento delle relazioni attraverso una comunicazione efficace e riducendo il pensiero negativo . La componente assertività è coperta nell'obiettivo comunicazione, ma ha anche rilevanza della componente pensiero negativo , come assertività aiuta a migliorare l'autostima . Il corso è di tipo autodidattico e, una volta acquistati , i materiali sono disponibili per il download in modo da poterli fare riferimento a quanto vuoi .
Silicon Beach Training

Silicon Beach Training offre un corso di formazione assertività due giorni con il corso di rafforzamento della fiducia in Inghilterra . Gli obiettivi chiave includono il legame tra la fiducia , assertività e autostima , comunicazione approcci di vari tipi di rapporti , risolvere i conflitti e costruire l'autostima . Gli insegnanti portano gli studenti in esercizi e attività ludiche ruolo di praticare comportamenti di comunicazione e di gestione dello stress efficaci. Assertività e gestione dello stress sono indissolubilmente legati e entrambi i concetti sono pervasivi in tutto il programma .
Istituzioni

istituzioni quali ospedali e scuole offrono spesso la formazione in stili di comunicazione , compresi assertività e gestione dello stress . In genere , l'addestramento viene svolto da un consulente autorizzato che conduce i partecipanti attraverso varie attività volte a praticare le tecniche efficaci e capire le cause di stress e gli effetti della comunicazione inefficace . Un esempio di tale programma è il programma di gestione dello stress offerto a McKinley Health Center presso la University of Illinois . Il programma offre molti modi per imparare come workshop , consulenza individuale e risorse per lo studio .
Counseling

Se ritieni che un corso di formazione on-line o di formazione grande gruppo sarà non essere efficace , si può considerare in fase di consulenza individuale . Trovare un consulente che si specializza nella gestione dello stress e assertività formazione è l'ideale , ma tutti i consiglieri hanno conoscenza delle tecniche di comunicazione e di gestione della vita /stress efficaci. Durante la consulenza individuale , non sarà solo imparare le tecniche per gestire lo stress e la pratica della comunicazione assertiva , il consulente sarà scavare più a fondo e contribuire a individuare motivi per cui si sono suscettibili allo stress e alla comunicazione inefficace . Alcuni consiglieri o grandi pratiche di consulenza possono anche offrire di persona i programmi di formazione che utilizzano la consulenza di gruppo in combinazione con la consulenza individuale .