Suggerimenti per eliminare la paura di parlare in pubblico

Per molti, anche il pensiero di parlare davanti a un gruppo di persone è sufficiente per fare ginocchia cominciano a bussare e le mani tremano . Non c'è davvero nulla di inerente nel parlare in pubblico a causare tanta paura e disgusto . Alcuni consigli stress alleviamento andare un lungo cammino verso alleviare i nervi nervosi e ponendo le basi per una bella , consegna rilassato . Misurazione Up

Per aiutare conquistare i nervi , il diffusore si consiglia di prendere in considerazione non se stesso un oratore pubblico , secondo il dottor Morton C. Orman di StressCure.com . Le persone spesso hanno gonfiato le immagini di oratori di successo e cercare di misurare fino a questo ideale irrealistico . Un altoparlante pensa che se lui non è così lucido, arguto e intelligente suona come l'ideale , allora il discorso sarà un fallimento . Questo modo di pensare fa sì che il diffusore per cercare di essere qualcuno che non è - . Una ricetta per lo stress
Umore e umiltà

L'altoparlante è sentirsi liberi di mostrare un po 'di umiltà e umorismo di fronte al pubblico . Questo non è solo piacevole per il pubblico , ma dà anche il diffusore più credibilità e, curiosamente , più rispetto, dice Orman . Esso facilita anche il livello di paura di chi parla. Utilizzo di carenze personali per fare un punto , o addirittura lasciando il pubblico sul fatto che lei sta vivendo un po 'di nervosismo , meraviglie nella creazione di un legame con il pubblico e , paradossalmente , rilassando i nervi funziona .


controllo

Un altoparlante è quello di tenere a mente che non ha bisogno di controllare il comportamento del pubblico . Un altoparlante ha abbastanza per la testa nella consegna del discorso senza dover controllare il comportamento del pubblico pure. Se c'è agitarsi , sussurrando , leggendo o dormendo - così sia , dice Orman . La necessità di controllare gli altri è una fonte costante di stress nella vita; lo stesso vale per l' oratore. A meno che qualcuno sta volutamente heckling l'altoparlante , è meglio lasciare il pubblico da solo .
, Più un altoparlante prepara il peggio Over- Preparazione

Secondo Orman lei è in grado di eseguire - che provoca ancor più stress . Over- preparazione consente percezioni errate di un oratore di parlare in pubblico di prendere il controllo della consegna e anche il contenuto del discorso . Ad esempio , l'oratore ritiene che lei è di misurare ed essere amato da ogni membro del pubblico . Tali idee sbagliate cambiare il modo in cui l'oratore fa le prove e, infine , offre il suo discorso . Tutte le esigenze dei diffusori , dice Orman , sono due o tre punti chiave e un paio di fatti a sostegno ed esempi . Spesso , a pochi minuti di preparazione è sufficiente.