Come costruire fiducia in se stessi in modo rapido

Potrebbe essere necessario un forte dose di fiducia in se stessi a facilitare un seminario a una conferenza o incontro con i genitori del tuo ragazzo per la prima volta . In alternativa , si può avere atterrato un colloquio per il lavoro dei tuoi sogni . In ogni caso, è necessario intensificare al piatto e fornire le prestazioni migliori . Anche se è normale avere un paio di farfalle anticipo , sviluppare strategie che possono aiutare a costruire fiducia in se stessi rapidamente . Istruzioni
1

Practice positive self-talk . Prima di una presentazione importante , incontro o colloquio , ripetere affermazioni o affermazioni vere su di te . Ad esempio , "Sono un professionista esperto che può ispirare e motivare gli altri a raggiungere il loro potenziale " o " Io sono una donna leale e solidale che farà Tom un'ottima moglie".
2

chiamate di supporto persone. In ogni situazione nuova o stressante, circondarsi di persone che hanno i vostri interessi a cuore . Se ti senti basso , chiamare un amico fidato o un parente di rassicurazione e di una sferzata di energia positiva . Se possibile , cercate di organizzare una colazione o pranzo un paio d'ore prima del colloquio o un evento speciale . Evitare o limitare eventuali rapporti con soggetti negativi che criticano o mettono i vostri obiettivi .
3

Fate una pausa di 10 minuti e immaginate voi stessi celebrando la vostra realizzazione . Si potrebbe organizzare la cena speciale si avrà dopo l'atterraggio il lavoro. In alternativa , è possibile preparare mentalmente il discorso si darà a un raduno di giovani imprenditori in pochi anni .
4

Utilizzare il diario o un blog personale on-line per esprimere gratitudine per tutte le persone meravigliose e le realizzazioni nella vostra vita . Se rivista su base regolare , leggere tutte le voci precedenti che descrivono gli eventi positivi nella vostra vita .
5

Surround te stesso con una prova tangibile dei vostri precedenti successi . Tenere trofei , premi e note di congratulazioni in mostra nel vostro posto di lavoro oa casa . Guardate regolarmente , soprattutto quando si tratta con le nuove sfide nella vostra vita .
6

Fate una camminata per il quartiere . Respirate a pieni polmoni l'aria fresca e respirare eventuali sentimenti negativi o stressanti . Nella maggior parte dei casi , a soli 10 minuti a piedi si eccita per la giornata .