Come recuperare da un negativo Storia della Famiglia

Le famiglie sono il posto migliore per fare esperienza fondamentale per impostare nel mondo come una persona fiduciosa competente. Alcune famiglie sono sicuro, sano , felice e tutti i membri si muovono in una vita felice ed efficienti con un numero di abilità sociali e di altre in atto . La grande maggioranza delle famiglie ha almeno un problema che coinvolge problemi di comunicazione , dipendenze o abusi . Alcuni soffrono notevolmente da un grave errore commesso da un membro della famiglia . Qualunque sia la radice del dolore , il dolore e il disagio , la guarigione è disponibile. Quando una persona sceglie di rilasciare il passato , perdono svolge un ruolo chiave nella guarigione . Cose che ti serviranno
Benessere libri o audiocassette
Meditazione libri e musica
Mostra Altre istruzioni
Perdono
1

chiarire le vostre intenzioni nella vostra mente . Formulare pensieri focalizzati sulla guarigione e il desiderio di recuperare. Tutti meritano la possibilità di guarire , e quando una persona è molto chiaro l'obiettivo , tutto il resto comincia a cadere a posto .
2 La scrittura può aiutare una persona affrontare gli elementi positivi e negativi del passato .

Elencare tutte le vostre rimostranze in un diario . Nome ogni persona e ogni azione o evento che sembrava causare dolore o sofferenza. Inizia con la più dura e peggiore . Si noti come ogni persona è legata a voi (sorella , mamma, zio o altri membri della famiglia ) .
3

scrivere come e perché ogni persona o evento farti del male . Rendere le note accanto a ciascun nome , l'azione o evento . Aggiungere ulteriori informazioni relative paura si può avere sperimentato e risultati specifici avete sopportato .
4

Scrivete quant'altro si desidera , prendendo come molte ore o giorni di cui hai bisogno . I dettagli si rilascia sulla carta , più velocemente si sposta in guarigione. L' obiettivo è quello di ottenere tutto.
5

Mettere da parte il lavoro per tre giorni. Aspetta , per poi tornare alla vostra lista. Leggi tutto. Si può già notare la vostra reazione sta cambiando .
6

vai giù la lista , una persona ed elemento alla volta . Dite ad alta voce , "Perdono ____ . " Quando si inciampa e non riesco a fare questo per qualsiasi persona o evento particolare, saltare . Stai facendo progressi , e può tornare di nuovo a questo lavoro in qualsiasi momento .
7

Rivedere tutto ciò che hai scritto . Dopo aver completato il perdono parlato , avendo scelto di ignorare e lasciare andare ogni persona e la memoria che causato dolore , bruciare le carte. Questo si rilascia simbolicamente , e tutti sulla vostra lista .
Moving Forward
8

Rilasciare il passato . Inizia con piccoli passi sempre più sul lavoro di cui sopra . Dopo aver iniziato il lavoro di base perdono , è il momento di trasformare la vostra attenzione a voi stessi , a questo punto nel tempo . Diventa consapevole delle tue azioni ogni giorno e pensieri . Assumersi la responsabilità per tutti loro . Non si vuole provocare ulteriore dolore per se stessi e gli altri , piuttosto rimuovere gli ostacoli alla vostra gioia .
9

costruire momenti presenti e lavorare verso il futuro gradualmente. Ogni volta che un ricordo negativo arriva alla ribalta , è possibile scegliere di lasciarlo andare senza ulteriore coinvolgimento emotivo , o approfondire completamente in esso e si sentono completamente. Passerà più rapidamente ogni volta .
10

Suona una musica molto rilassante e creare uno stato meditativo . Pratica affermazioni e proclami che si rafforzano e si assisterà ad essere pienamente presente in ogni nuovo momento . Quelli semplici includono , " sto guarendo ". "Il mio cuore è leggero". "La vita mi sostiene ".
11

chiamare un esperto psicologo o medico di medicina alternativa se non si riesce a fare questo lavoro da solo . Inoltre , in contatto con i vostri consulenti religiosi o spirituali per assistere aiutare rimanere concentrato sul presente , pur anticipando un futuro guarito e felice .
12

Leggi qualunque articoli e libri potete trovare che insegnano la vera guarigione a i livelli mentali , fisiche e spirituali . Questi materiali di supporto avranno ulteriori suggerimenti e tecniche tra cui scegliere .
13

Trova un gruppo di sostegno , soprattutto se di droga , alcool e l'abuso sessuale è stato coinvolto . E ricordate : non siete la vostra famiglia; si può guarire ed essere in grado di condurre una vita soddisfacente positivo .