Come superare la grave Heartbreak &Divorzio

Nel 2009 , 44 Stati e il District of Columbia ha partecipato a un sondaggio amministrato dal Center for Disease Control . I risultati hanno scoperto che esattamente la metà di tutti i matrimoni finiscono in divorzio . Quando un matrimonio finisce , è normale che una o entrambe le parti a sentire dolore . A volte angoscia porta alla depressione . Grave depressione danneggia una persona mentalmente e fisicamente . Esperti di salute mentale raccomandano alcuni meccanismi di adattamento quando si tratta con l'angoscia di divorzio . Ricorda che il superamento dolore richiede tempo , e il recupero emozionale non è mai un processo istantaneo . Istruzioni
1

smettere di incolpare se stessi per un matrimonio fallito . Un matrimonio fallito non significa che sei una persona cattiva o difettoso . Altre persone hanno sperimentato lo stesso tipo di dolore e sono sopravvissuti .
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Uscire di casa . Il divorzio può ridurre il senso di autostima . Prendete una classe , di volontariato o di adottare un nuovo animale domestico . Trascorrere del tempo con buoni amici . Facilità sentimenti di solitudine con interazione sociale positiva . Sentirsi meglio aiutando gli altri .
3

Pratica abitudini di vita sane . Heartbreak è una grande fonte di stress . Riposo , mangiare cibi sani ed esercizio fisico . Eccessi nel cibo , o uso di alcool , droghe o cibo è una soluzione temporanea che porta a più problemi .
4

Inserisci il tuo qualità positive . Tu eri una grande persona prima di voi e il vostro ex-coniuge incontrato. Ricordate perché è stato attratto da lei , in primo luogo . Sostituire sentimenti di tristezza e rabbia con pensieri positivi della persona che si diventare ancora una volta .
5

Aprite il vostro cuore . La negatività distrugge una persona dall'interno. Mai formare opinioni generalizzate in base alle vostre esperienze con una persona . Sbarazzarsi di negatività in preparazione per il vostro prossimo grande rapporto.
6

Parla con un professionista . Alcune persone hanno bisogno di ulteriore aiuto per affrontare i cambiamenti della vita causata dal divorzio . Parla con un consulente o uno psichiatra per facilitare la transizione . Per quelli con depressione grave , psichiatri possono consigliare ulteriori opzioni di trattamento , compresi i farmaci da prescrizione.