Come trovare la felicità in un mondo Frustrante

Una caratteristica della società americana di oggi è il materialismo . Ogni giorno , gli americani sono bombardati attraverso annunci multimediali con ciò che la società ritiene di essere " perfezione ". Come risultato , molte persone in America sono infelici come si sforzano di raggiungere una vita di fantasia . Molti sono sotto l'ipotesi che la felicità è irraggiungibile senza fama o fortuna. Questa è una delusione come la felicità si ottiene in base alla percezione . Sappiate che se la vostra percezione della vita è negativa , il vostro stato d'animo può essere trasformato . Istruzioni
1

Pensateci oggi. Preoccuparsi meno di ieri e di domani. Buddha una volta disse: " Non dimorare nel passato , non sognare il futuro , concentrare la mente sul momento presente . " Se ti concentri sui problemi di ieri o aspetti del domani, stai perdendo la felicità disponibili nel momento presente .
2

aiutare un amico . Anche se può sembrare facile, aiutando un altro individuo ha un effetto sul tuo umore generale , soprattutto quando si percepisce il servizio in una luce positiva .
3

Usa i tuoi punti di forza e talenti . Sia che siate a casa o al lavoro , a fare quello in cui sei bravo può avere un effetto positivo sul vostro umore. Per esempio , se avete una forte voce che canta , cintura vostra canzone preferita come completare i lavori domestici altrimenti noioso .
4

Meditate strada per un più felice . Prendere tempo per almeno 15 minuti ogni giorno per stare in silenzio e fare un po ' di coscienza . Pensate alle cose che non materialistiche che forniscono la tua vita con significato . Amici , famiglia e salute sono alcuni esempi .
5

uscire e godere della natura . Se sei bloccato in casa tutto il giorno, la mancanza di luce naturale metterà un ammortizzatore sul vostro umore. Testa fuori di un parco locale sul vostro giorno di riposo per una piacevole passeggiata . Prendete nel vostro ambiente; guardare gli uccelli volano sopra la testa o ammirare gli scoiattoli che proteggono i loro piccoli .
6

Volontari per un'organizzazione . Lavorare con i bambini disabili o persone svantaggiate altererà il vostro punto di vista sul tuo posto nel mondo . Imparare ad essere grati per quello che hai .
7

Scegli felicità . Abraham Lincoln ha detto meglio : "Molte persone sono circa felice come fanno le loro menti ad essere . " Pensare come Lincoln modificando la tua prospettiva sulla vita . Non pensare di essere piovuto durante il lavoro come una cosa negativa . Apprezzare la bellezza della natura , come le gocce di pioggia accarezzano la pelle . Se qualcuno ti insulta , essere orgogliosi che sei abbastanza forte per andare via .