Come recuperare da Emotional &Verbal Abuse

verbale e abuso emotivo ha spesso un effetto devastante sulla stima di sé , soprattutto se è inflitta a qualcuno molto giovane . Scherno , insulti e imbarazzo pubblico , sia che si tratti di coetanei, colleghi o familiari , può portare a depressione , insonnia , difficoltà di alimentazione e persino il suicidio . Ci vogliono a volte anni per riprendersi completamente da abuso emotivo - lungo termine , a seconda delle circostanze , l'età della vittima e per quanto tempo l'abuso è stato sopportato . Recovery richiede dedizione , pazienza e l'assistenza di altri . Istruzioni
1

Rimuovere dalla situazione abusiva , se possibile. E 'molto più difficile da superare gli abusi quando sei ancora in contatto regolare con l'abusante .
2

Parla con un terapeuta . Orientamento professionale è spesso utile in entrambi lavorano fuori problemi derivanti dall'abuso e aumentando la tua autostima .
3

concentrarsi sulle attività che ti piace . Se ti piace la riproduzione di musica o disegno , concentrarsi su quelle attività per aggiungere divertimento alla vostra vita . La depressione può portare a smettere di fare cose che ti piace , ritornando così a tali attività aiuterà ad alleviare lo stress e migliorare la vostra autostima .
4

Cercate situazioni sociali in cui dovrete incontrare nuove persone . Incontrare nuovi amici e lo sviluppo di relazioni sociali sane può aiutare nel vostro recupero emotivo .
5

Tenere un diario . Come con la terapia , vi aiuterà a sfogare i tuoi sentimenti in modo sano e costruttivo .