Come sbarazzarsi di un atteggiamento negativo

Un atteggiamento cattivo è una cosa frustrante avere perché sullies eventi positivi e quelli negativi fa sembrare peggio . Se si dispone di un cattivo atteggiamento , si tende ad inquadrare le cose in modi non sani , concentrandosi su ciò che è sbagliato con il mondo e la vita , piuttosto che ciò che è giusto su di esso . Quindi , se volete migliorare la vostra vita , è necessario prima migliorare il vostro atteggiamento. Questo è spesso l'unica cosa che si ha il controllo , quindi è necessario concentrarsi su di esso prima di concentrarsi su qualcos'altro . Istruzioni
1

Pensa ai tuoi pensieri . Il pensiero tende ad essere un processo intuitivo naturale; ma se state pensando costantemente pensieri negativi , è necessario affrontare direttamente la questione . Così , ogni tanto , si dovrebbe pensare a che tipo di pensieri che stavate pensando . Erano positivo o erano negative ?
2

Re- inquadrare i vostri pensieri negativi . Lei , ovviamente, non sarà in grado di fare questo per ogni pensiero perché alcune cose sono solo negative . Ad esempio, " Mia madre è morta improvvisamente " è un pensiero negativo che in realtà non ha molto potenziale per una rotazione positiva . Tuttavia, " ho versato il mio caffè , e la giornata è appena iniziata " può essere re- inquadrata come "ora ho una scusa per comprare un caffè sul mio modo di lavorare . " Concentrarsi su queste piccole cose per cambiare il vostro atteggiamento nel suo complesso .
3

Datevi affermazioni positive , sia su supporto cartaceo , nella tua testa o davanti a uno specchio . Si dovrebbe spendere una piccola parte di ogni giorno ripetere a te stesso cose belle su di te. Questo ti ricorda che sei una brava persona che merita di avere cose buone accadere a voi.
4

praticare questi ogni giorno . Atteggiamenti positivi non arrivano intorno durante la notte , così si dovrebbe essere consapevoli di questo . Piuttosto, essi vengono a singhiozzo , così bastone con esso fino a quando ti svegli e realizzare il vostro atteggiamento negativo è andato per sempre .