Come sviluppare un atteggiamento sano verso il conflitto

Il conflitto si verifica quando due o più persone con diverse personalità e aspettative raggiungono un impasse figurativo . Può anche accadere dentro di te quando sei di fronte a una situazione delicata e /o complessa che deve essere risolto . E 'facile nel calore del conflitto di cedere alla rabbia , la frustrazione , l'orgoglio e la paura , ma nessuna di queste reazioni porterà ad un esito positivo . Regolare la vostra percezione di ciò che un conflitto è davvero , e riconoscendo le opportunità positive che si trovano nascosti all'interno di ogni conflitto , contribuirà a sviluppare un atteggiamento proattivo sano. Istruzioni
conflitto con altri
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riconoscere e accettare il fatto che, mentre non è possibile controllare il comportamento degli altri , è possibile controllare la risposta emotiva è necessario il loro comportamento . Riduci lo stress quando si tratta di persone difficili da lasciare andare la falsa convinzione che si può in qualche modo modificare le loro convinzioni e /o tratti di personalità .
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consideri un conflitto un'opportunità potenzialmente positivo per aria frustrazioni represse e creare un compromesso , piuttosto che una " battaglia" che si deve " vincere". Ascoltare con rispetto a quello rimostranze dell'altra persona sono, e quindi trasmettere i tuoi problemi con la persona o la situazione in modo maturo. Segui questo lavorando con la persona a forgiare una soluzione che rispetti le esigenze e /o vuole di entrambe le parti .
3

Evitare demonizzazione o disumanizzare la persona con cui siete in conflitto . Pratica compassione considerando i possibili eventi della vita traumatizzanti , disagi e malattie mentali o fisici l'altra persona può avere sperimentato . Considerano inoltre come queste prove e tribolazioni possono avere forma la loro personalità e li ha portati in conflitto con voi .
Conflitto con te stesso
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discutere la questione o questioni causando conflitti con un amico fidato o un familiare il cui parere si rispetti . Evitare denunce vagante , invece andando dritto al problema specifico o problemi a portata di mano e gli ostacoli coinvolti nella risoluzione del problema . Se possibile , chiedere il parere di diversi parenti o amici di fiducia per confrontare risposte diverse e scegliere la strada migliore per la risoluzione .
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Annotare ogni realistica , possibile linea di azione si possono adottare per risolvere il conflitto personale . Segui questo scrivendo almeno tre pro o contro coinvolti con ogni corso potenzialità di azione. Confrontare l'efficacia e la probabilità di realizzazione per ciascun corso di azione per selezionare l' approccio migliore .
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Evitare negativo self-talk e aspettative irragionevoli quando si tenta di fare con il vostro conflitto . Considerate la vostra conflitto personale l'opportunità di crescere , di cessare comportamenti che non funzionano più e per facilitare un cambiamento positivo . Evitare negativo self-talk e le aspettative irragionevoli durante questo periodo di valutazione.