Come mantenere la vostra attenzione

Mantenere concentrata può essere difficile in certe situazioni , ma è possibile seguire alcune linee guida per aiutare a mantenere in pista . Usa il tuo tempo in modo più efficiente in modo da poter fare di più ed evitare stress inutili . Mentre si lavora su qualcosa , lasciate che i vostri amici e la famiglia sapere che sarei grato se vi lasciano in pace - è difficile rimanere concentrati su qualcosa di distrazioni . Cose che ti serviranno
timer o un orologio
cuffie
Carta e penna

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Creare un elenco di obiettivi che si desidera realizzare . Abbattere gli obiettivi in piccole sezioni . Ad esempio , invece di mettere l'ampio obiettivo di " Write saggio" sulla vostra lista , si dovrebbe scrivere , "Find fonti di saggio , " "Crea abbozzo di saggio , " "Modifica saggio ", ecc Mark gli obiettivi di fuori tua lista come li raggiunge .
2

Creare un programma che vi aiuterà a realizzare gli obiettivi impostati . Assegnare un determinato periodo di tempo per ogni attività . Includere tempo accantonata per fare delle pause , in quanto questi aumenterà la vostra produttività .
3

Impostare uno spazio di lavoro che vi aiuterà a realizzare i tuoi obiettivi . Sbarazzarsi di distrazioni spegnendo il televisore , indossare le cuffie per bloccare il rumore e la pulizia area di lavoro . Se si sta lavorando su un computer , evitare di accedere a programmi e siti web che non sono necessari per realizzare il compito a portata di mano .
4

Ricordate a voi stessi che cosa stai lavorando e perché è importante per voi . Se stai facendo un progetto per il lavoro , non si può essere completamente interessato in esso , ma si può ancora pensare ai soldi che stai guadagnando , le fatture che devono essere pagati e come si sta andando per regalarsi qualcosa di speciale quando hai finito .
5

te ricompensa alla fine della giornata , se hai raggiunto tutti i vostri obiettivi .