Passi per un pensiero positivo

Il pensiero positivo può fare per un più lungo, la vita più piacevole . La tua immagine di sé è disciplinato dal self-talk , una serie di pensieri casuali che riguardano il sé . Quando questi pensieri sono positivi , può beneficiare il benessere generale di un individuo . D'altra parte , pensieri negativi possono causare stress inutili . Ma ogni individuo ha una certa quantità di controllo su questi pensieri negativi . Regolazione percezione del mondo attraverso il pensiero positivo richiede uno sforzo concentrato , ma la ricompensa è una vita più sana . Istruzioni
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obiettivi positivi . Stabilire gli obiettivi vi aiuterà a rimanere concentrati quando i tuoi pensieri cominciano ad allontanarsi . Tenete i vostri obiettivi realistici e orientati verso il successo . Includere gli obiettivi che tengano conto la famiglia , gli amici , la salute e il lavoro . Tenere sotto controllo su se stessi e riconoscere le vostre realizzazioni . Non rimproverare se stessi per i piccoli fallimenti.
2

atti di Pratica di gratitudine . Essere grati per quello che avete vi aiuterà a mantenere una struttura positiva della mente . Questo non significa che l'ambizione è inutile in pensiero positivo . Tuttavia , riconoscendo tutto quello che hai ora porterà un senso di appagamento .
3

Sfida te stesso . Mantenere la mente occupata con pensieri positivi impedirà il negativo di assumere il controllo . Ad esempio , sfidare te stesso con l'apprendimento di una nuova lingua , la lettura , l'acquisizione di un nuovo hobby o fare qualcosa per la vostra salute . Mantenere la mente attiva e contestata riguarda un cambiamento positivo .
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aiutare gli altri. Piccoli atti di gentilezza sono inestimabili al pensiero positivo . Una semplice dimostrazione di gratitudine da un'altra persona rafforzerà il lavoro positivo che avete già fatto per te .